公家机关退下来的“老黄”，正想好好享受退休生涯，怪的是，挥别恼人工作压力后，自己非但没有放松，反而常有莫名的苦闷袭上心头，平日作息没什么元气，老婆找他亲热也感到意兴阑珊，即使做了爱做的事，“小弟弟”也不听使唤，未战先败。

　　“老黄”心想，应该是退休后生活失去重心造成的后遗症吧?以前提枪上阵，战上几回合仍是洋洋自得，现在却成了“蒟蒻男”，心情阴晴不定，像婆娘一样，让有些大男人主义的他十分纳闷，“我到底怎么啦?”

　　更年期上身 不愿承认

　　“男人不认为他们也有更年期”，树德科技大学人类性学研究所长林燕卿一针见血地说。

　　女人到了50岁左右，体内荷尔蒙分泌减少，慢慢步入了更年期，“大姨妈”不再报到，盗汗、潮红、心悸症状一一出现，有人变得多愁善感，焦躁不安，情绪容易波动。

　　“女人更年期会停经，但男人的精液永远都有，因此他们不认为会像女人一样也有更年期问题。”林燕卿说，特别是事业攀上颠峰的中年男人，出现暴躁、易怒、忧郁、秃头等症候时，会认为是忧心家事、国事所致，不相信“更年期”悄然叩门。

　　荷尔蒙变化 性欲低落

　　不分男女，中、老年后，体内的荷尔蒙都会起变化;像男性荷尔蒙分泌不足后(亦即“睪固酮低下症”)，雄性激素跟着减少，进而加速骨质疏松速度，性欲变得低落，有些人甚至变“娘”了。

　　性功能障碍，其实是男性更年期症候群之一，只是医学上从无男性更年期这类名词，刻板印象让步入更年期的男性，始终“不认老”或“老就不行了”，且一味认定，更年期是女人的专利。

　　林燕卿指出，一般而言，中、老年的性爱技巧纯熟，不过他们会发现，性能力愈来愈下降，亲密时需花很长的时间前戏，无法像年轻时，上场就如“燎原之火”。

　　面子作怪 老实就医吧

　　欧美先进国家，男性较能坦然面对更年期，不似台湾人，碰到性功能障碍，会寻找犀利士、威而钢这类药物，硬要提升持久度或硬度。

　　“男性应有这样认知，更年期是种生理现象”，她指出，男性遇到更年期问题时，千万别碍于“面子”问题，而讳疾忌医。平日不喝咖啡，多运动、晒太阳，或寻求医师协助适当补充睪固酮，都能缓解更年期不适。

　　测测你的更年期指数

　　“男人，你更年期了吗”，美国圣路易大学一份针对男性而做的问卷，第1或第7题回答“是”，或其它8题中有3题回答“是”者，就得进一步寻求医师确认，是否已有睪固酮低下症状。

　　1、是否有性欲降低的现象?

　　2、是否觉得较没元气?

　　3、是否体力变差，耐受力下降?

　　4、身高是否变矮?

　　5、是否觉得生较没乐趣?

　　6、是否觉得悲伤、沮丧?

　　7、勃起功能是否较不坚挺?

　　8、是否运动能力变差?

　　9、是否晚餐后会打瞌睡?

　　10、是否有工作表现不佳现象?

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