鸡脯肉归属于低热量的食材，不易长胖，合适于减肥瘦身的人来服用，黑木耳是对身体有很多益处的食物，黑木耳能够 身体排毒，有益于减肥瘦身，黑木耳还能够改进心脑血管病症，对化痰止咳，润肺有一定的协助，很多人不清楚鸡脯肉能不能跟黑木耳一块做吃，鸡脯肉和黑木耳能一起吃吗？接下去我们看来一下吧。

一.鸡脯肉和黑木耳能一起吃吗？

能够 一起吃，黑木耳和鸡脯肉吃能够 一起吃的，并且是非常好的配搭，黑木耳和鸡脯肉吃完对人的身体都很好，一直听闻吃黑色的食物非常好，的确许多黑色的食物吃完都很好，黑木耳都不列外，吃木耳有补血补气养血的作用，还能滋肾健脾养胃，对心脑血管病有非常好的维护功效，能够 减少心血管疾病的发病率。鸡脯肉的蛋白质含量丰富多彩，常常吃能补充各种各样营养成分，还能增强抵抗力，因此 他们配搭服用是很好的。

二.黑木耳烧鸡脯肉

需要提前准备的食物有黑木耳、鸡脯肉、葱姜和一些常见的调味品。

提早将木耳泡好，洗干净后控干掰成一小块，将姜和蒜都切一片，提早将鸡脯肉洗干净切割成块，添加盐、生抽酱油、吉士粉、和糖腌渍腌渍半小时上下。

将腌渍好的黑椒鸡块放进爆好葱姜的锅中，添加适量米酒开展油爆，黑椒鸡块掉色后倒进黑木耳，加适度的水、生抽酱油和盐开展烧造，最好能够 焖一下，类似熟时添加少量油耗和别的调味品，煸炒一会儿就可以起锅，假如喜爱吃辣的，能够 放一些青椒进来。

三.温暖小提示

黑木耳烤鸭真的是一道很美味的菜，便是烧造的全过程略微长一点，可是美味又营养成分，爱吃的盆友能够 在家里尝试做一下。在黑椒鸡块腌渍好后提前准备下完以前保证油是煮沸的，那样能够 避免 黑椒鸡块黏锅，假如讨厌黑木耳很烂，能够 将黑椒鸡块多烧一会儿再放黑木耳。