伴随着大家的生活起居品质提升，大家肥胖症的状况也慢慢增加，伴随着而成的便是一些肥胖症导致的病症，在其中就普遍的便是高血糖和高血压这些，一旦出現这类病症病人的饮食搭配就需要十分的注意了，由于过多的摄取糖份得话，高血糖就会有可能变为糖尿病。那麼，蓝莓降血脂吗?

第一，蓝莓降血脂吗?糖尿病是能够适当吃一些蓝莓的。糖尿病人吃蓝莓有利于调整血糖水平。全新研究表明，吃很多不一样类型的新鲜水果(并非很多的某一种新鲜水果)有利于降低2型糖尿病的发病率。在其中結果就会有蓝莓，假如大家每星期吃上5次蓝莓，得了糖尿病的概率便会减少26%。在欧美国家，蓝莓花青素长期被用以治疗糖尿病所造成的眼盲等病发症。持续两月后， 针对比较严重糖尿病人的身心健康，特别是在对眼病的治疗具备明显的实际效果。因为糖尿病人身体的氧自由基十分高， 会提升患癌症、心血管疾病、中风等病症的风险。纽约市水牛城大学的研究发现:糖尿病的产生与氧自由基有密切相关，常常服食抗氧剂的人，患糖尿病的概率很低。

第二，蓝莓具润肠有利排尿、轻泻的作用，因此 胃肠不好、腹泻的盆友慎食。肾脏功能或或胆襄未痊愈的盆友防止多食，由于蓝莓中带有的草酸盐易在血液中沉积、造成结晶体状况。蓝莓中带有一定的糖份，因此 糖尿病患者一次性不适合吃太多蓝莓。糖尿病患者应当留意合理膳食，也就是在总发热量控制的前提条件下，尽可能保证谷物、肉、蛋、奶、蔬菜水果及水果品种齐备，便于得到 营养均衡。

蓝莓降血脂吗?预防便秘，新鮮蓝莓含大概4克膳食纤维素，占膳食纤维素日摄取量的14%。蓝莓中水溶膳食纤维素能够推动肠道蠕动，预防便秘。提升头脑葡萄干当零食可提升人的大脑魅力。一项新研究发现，蓝莓中含有的黄酮素可减轻老年记忆力衰落。健壮骨骼蓝莓中含有营养元素锰，对骨骼生长具有主导作用。研究发现，喜爱吃蓝莓的少年儿童，其骨质增生相对密度高过不吃蓝莓的少年儿童。提高免疫力研究发现，蓝莓中带有的抗氧剂远远地超过别的新鮮水果蔬菜。抗氧剂可中合身体氧自由基，增强免疫系统。