冬瓜中膳食纤维的成分及其各种各样维他命及其营养元素成分全是很高的，是特别适合老人及其小孩服用的，冬瓜中的阿拉伯胶是具备维护胃粘膜的功效，能够免遭胃黏膜刺激性，还能够协助胃肠的肠蠕动，促进消化实际效果是十分非常好的，假如将冬瓜和牛乳制成南瓜牛奶汁得话，不但营养丰富，味儿也是十分美味可口的。

南瓜牛奶汁的作法

1.冬瓜削皮去瓤后清洗切割成小块。

2.切完的冬瓜放进盘里入炒锅煮熟。

3.冬瓜煮熟后略晾凉，放进多功能料理机里。

4.添加牛乳。

5.添加适量白砂糖。

6.多功能料理机接入开关电源，按起动键，把冬瓜弄成汁就可以。

常常吃南瓜益处有什么?

1、修补肝肾功能

可能很多人都不清楚南瓜籽可以避免 致癌物质的突然变化，而且还可以协助孕妇修补肝肾功能，肝肾功能不大好的孕妇能够在平常生活起居中多吃一点儿南瓜籽。

2、有利于改进精子的质量。

权威专家强调，它是因为南瓜籽中带有很多的锌。从西医方面视角而言，宜多吃锌丰富多彩的食材不但对男性前列腺有益处，还能够提升精子密度;而从中医学视角而言，含铁丰富多彩的食材具备补肾壮阳的功效，有利于提升男士生育功能。除葵瓜子外，榛子仁、花生仁等干果含铁也非常丰富，能够在非常大水平上改进精子的质量。

3、有利于降血压。南瓜籽带有丰富多彩的泛酸，这类物质能够减轻静止不动性心绞痛，并有降血压的功效。每天去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可持续服2～3个治疗过程。中老年人男士在前列腺增生(增生)尤于失眠身体素质会急速降低，出現后头痛(失眠、夜尿多造成的)，耳鸣，脸部疼，面部颤动，服用白瓜子后可感憋不住尿、尿频尿急、尿疼及尿失禁等病症缓解，晚上尿频降低。

4、消炎

南瓜花的消炎作用十分优异，它能够清除身体消化系统和呼吸系统中的多种多样发炎，对痢疾和气管炎及其咳嗽等症状都是有輔助医治的作用。对结膜炎、乳腺炎等多种多样发炎也是有輔助医治功效。

5、增强抵抗力

南瓜花的蜂花粉是全球认可为特效保健产品，有缓解疲劳、提高精力、增智、提高睡眠质量、维护心脏及血管、防止流血、让病弱小保重身体等多种多样独特的养生保健的功效，对儿童贫血、慢性便秘、肠子疾病、高血压、头痛和中风等症状有一定的輔助功效。大家在服用南瓜花时也会把蜂花粉服用进身体，针对处于成长期的少年儿童，有推动生长发育的作用。

6、维护心脏

南瓜花中带有一种芸香甙，这类物质是人体血管和心脏的纯天然守护神，它进到身体以后，能提升大家的凝血功能水准，防止心毛细血管破裂的出現，具有维护血管和心脏的关键功效。

7、清热解毒消肿

南瓜花的蜂花粉带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、人体脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具备清泻寒湿、消肿散瘀等特点。