脸上痘痘是对许多 女士导致困惑的问题，尤其是年轻的女孩子，脸部如果有脸上痘痘得话都是十分苦恼。脸上痘痘针对大家的皮肤有非常大的损害，会使大家的皮肤看起来十分不光滑，并且假如脸上痘痘裂开得话还会继续使大家的脸部留有疤痕。脸上长痘得话能够在食材上开展调养。那麼，脸上长痘吃什么食物呢？

一、脸上起痘痘吃什么食物？

1、稻米黄瓜粥

取稻米100克，细嫩丝瓜300克，食盐2克，姜片10克。将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米清洗干净，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000ml，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。

2、黑木耳红枣汤

取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。

二、脸上长痘的饮食搭配常见问题

脸上长痘，从饮食搭配层面要留意：

第一、原本爱冒油，饮食搭配尽可能口味淡；

第二、尽量避免吃甜的东西。由于很甜的东西还可以加剧痤疮；

第三、尽量避免吃辛辣食物刺激的东西，特别是在冬季相对性较为干躁，有些人非常爱吃辣等含有刺激性的食物，大便不顺畅，也非常容易加剧痤疮。

三、脸上长痘的药品挑选

也有药品的挑选，在临床医学上常见的是两类药品，如炎症介质比较多，可能吃的药品是抗生素类的，也有是维甲酸类的，有控油补水、抗炎症介质等。也有一部分可以用维他命类的药品，需看实际的病况来挑选。

四、脸上长痘的饮食疗法

1、去痘的粥

夏天气温是酷热的，那麼喝啥粥才算是能够合理去痘呢，草莓苗和小米粥我们应当了解，不仅是能够消暑，還是能够有去痘的作用

2、水果蔬菜去痘

多多的吃一些水果和蔬菜的，自身的饮食结构维护保养好啦，脸上痘痘当然会渐渐地降低。