在我们的日常生活有很多人到医治体寒的情况下，会挑选吃一些食材调理，由于我们人体里有凉气存有的情况下，只靠吃药品调理是有副作用的，因此 比不上在饮食搭配上调理更为的好，而可以去除身体寒湿的食材是有很多的，但大部分食材全是清补的，并且较为珍贵，那麼医治体寒的食材都有哪些呢?

可以吃一下食材：

一、高丽参：高丽参是一种补气的中药，茯苓功效柔和，能够用于泡水喝。

二、常吃芝麻花生：白芝麻和花生仁全是很有营养成分的食材，非常是一种的维生素E，能够协助人体消化吸收维生素b2，能够提高神经抵抗严寒的工作能力，另外维生素E能够软化血管，让末梢神经的循环系统速率更快。

三、吃洋葱、朝天椒等辛辣食物的食材：假如人体经常会感觉冷，能够适当的吃一些朝天椒或者圆葱，那样能够让人体造成发热量，还可以推动血液循环系统。

此外需要强烈推荐几类能够保暖的食材：

肉类食品：冬季是食补的时节，羊肉、牛肉、鹿肉全是非常好的挑选，由于他们都归属于性温的食材，对体寒的人而言是非常好的食材哦。

根茎类食材：假如人畏冷一般都表明人体欠缺碳酸盐，要补充碳酸盐才好，带有碳酸盐的食材大部分全是根茎类食材，藕、箩卜、百合花、芋头、大白菜等全是带有碳酸盐的食材，这种食材能够和其他的食材作出美味食物。

含碘的食物：含碘的食物能够推动人体的甲状腺素代谢，那样就可以更强的抵抗严寒了，含碘的食物有很多，好像海带丝、海菜、西兰花、苞米上都是含碘的。

摄取含铁食物：缺铁性贫血的人一般人体体温较为低，立即的补钙是很重要的，平时可以吃一些含铁制比较多的食材，那样能够提高耐寒的工作能力。