这些出現高血压高血糖的群体，平常常常不清楚吃什么食物，担心吃不对造成血糖升高，这类群体能够多吃地瓜叶，地瓜叶这类蔬菜营养比较丰富，例如含有甲基纤维素及其蛋白，因此吃完有很多益处，除开能够降血脂以外，可以提高免疫力，乃至可以医治夜盲症这些，下边教大伙儿做地瓜叶汤的几类时兴方式 。

地瓜叶汤做法大全生活中：

红薯叶蛋花汤

原材料

红薯叶、生鸡蛋、葱、蒜

作法

1、红薯叶清洗，两刀切割成块状。

2、底锅加点油，下葱段炒至出香气，放入红薯叶煸炒两下，放水大火烧开。汤中放盐。

3、生鸡蛋打撒，待汤煮沸，将鸡蛋液渐渐地一点点放入汤中，使汤随倒随时开。

4、放入蒜泥，搅拌后，关火加鸡精起锅。

虾米音乐叁巴番薯叶

原材料

A：番薯叶300g

B：小辣椒3条，虾米音乐30g，大蒜4粒，蒜头6粒，虾膏2cm

调味品：糖和鱼露适当

作法

1、番薯叶清洗去老茎切条。

2、B料捣碎，滚油镬进行爆香，添加番薯叶煸炒，加适度的水煮软后调料就可以。

红薯叶蛋花汤

原材料

红薯叶、生鸡蛋、葱、蒜

作法

1、红薯叶清洗，两刀切割成块状。

2、底锅加点油，下葱段炒至出香气，放入红薯叶煸炒两下，放水大火烧开。汤中放盐。

3、生鸡蛋打撒，待汤煮沸，将鸡蛋液渐渐地一点点放入汤中，使汤随倒随时开。

4、放入蒜泥，搅拌后，关火加鸡精起锅。

拌凉菜番薯叶

原材料

番薯叶250g，大蒜片20g，适当的盐，芝麻油，麻椒油，油辣子，葱段

作法

1、番薯叶绰水至熟捞起来凉透；

2、将凉透的番薯叶切一下预留；

3、添加适量的盐、芝麻油、麻椒油、油辣子、葱段翻拌就可以。

速炒虾米朝天椒番薯叶

原材料

嫰地瓜叶（番薯叶）1把

食用油

蒜末4瓣

虾米音乐碎50g

小辣椒1条（切圆圈）

酱清

作法

1、清洗番薯叶及叶梗，撕弃刃丝控干水。

2、滚油进行爆香虾米音乐、蒜末。

3、资金投入番薯叶梗和朝天椒圆圈，灶火煸炒，随后倒进叶子速炒1分鐘歇火。

4、淋少量酱清提鲜就可以盛盘。