在女士不乳期的情况下，奶水针对小宝宝是十分关键的，假如女士的人体里边有哪些问题便会根据奶水感染到小孩的身上，因此妈妈的身心健康与小孩的身体情况密不可分关系，并且在哺乳期间的情况下也不可以乱吃东西，一些食材会造成奶水很多降低，小宝宝可能会食不果腹。下边讨论一下哺乳期能吃鸡蛋吗。

有一种老叫法，说孕妇吃完鸡蛋，小宝宝脸部会生斑，这促使一些孕妇害怕吃鸡蛋。究竟孕妇能吃鸡蛋吗?

自然是能够的。

俗话说孕妇吃完鸡蛋之后小孩脸上会生斑，这一叫法如同孕妇吃葡萄小孩子皮肤暗沉的大道理是一样的，都是由于食材自身的特点而造成的一些误解，全是沒有一切科学论证的，如今育儿教育注重的是科学研究，因此一定要去除这些迷信活动的叫法，所以说孕妇是可以吃鸡蛋的。

鸡蛋的营养成分不逊于生鸡蛋，丰富多彩的蛋白、脑磷脂、大豆卵磷脂、磷酸氢钙、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养元素。鸡蛋中氨基酸种类齐备，成分丰富多彩，也有高品质的多种多样不饱和脂肪酸、生长激素等身体必不可少成份，铁、维生素b2、维生素D的成分均比并且生鸡蛋高于二倍上下，而胆固醇则较生鸡蛋低约三分之一。鸡蛋味甘、性温，有补气血益血、枝风湿病、强筋骨、强身健体益脑、丰肌泽肤等作用。鸡蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、动脉硬化等患者具备调补功效。鸡蛋对有贫血、月经不调的女士，其调补、美容养颜、护肤功能尤其明显。

鸡蛋营养丰富，针对孕妇补充营养成分十分有益处，可是鸡蛋胆固醇较为高，需要控制量。