大枣能够说成对女性的身体非常好的一种滋补养生食品，由于大枣具备很强补气血益血的作用，并且相较为于别的补气补血的食物而言，大枣的价钱也较为划算。而假如一个女士处在月经期得话，就分外要留意自身的饮食搭配情况，尽量减少因为饮食搭配引起月经不调的状况。因此在来大姨妈的情况下还能够吃红枣这类食物吗?

一、来大姨妈吃红枣的好处

1、补血补气：大枣为滋补上品，食疗药膳中怀才如同怀孕，時间久了才可以令人看出去常添加大枣滋补人体，滋养血气。平常多吃红枣，黄耆，枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。

2、宁心安神：女士躁郁症，抽泣躁动不安，心神不安等，用大枣和甘草，麦子同用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神，舒肝开郁的作用。

3、健脾胃益胃：脾胃虚寒，腹泻，怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参，术同用，能益气，健脾养胃，做到提升胃口，治腹泻的作用;大枣和姜片，半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨，呕吐等病症。

二、什么状况不可以吃红枣

非常容易有腹胀的女性生理期不可以吃红枣，以防生湿食滞，越喝腹部的胀风状况越没法改进。一些女士会出現眼肿或脚肿的状况，实际上它是湿重的主要表现，这些人就不宜服用大枣，由于大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿，水液积于身体，水肿的状况就更比较严重。

三、合适生理期服用的大枣菜谱

1、黑木耳红枣汤

原材料：木耳10克、大枣50克、少量白砂糖。

作法：在锅中添加适量的水，放进木耳和大枣用低火煮开，添加少量白砂糖就可以。

2、莲子红枣汤

原材料：干莲子2两、大枣10枚、老冰糖2两。

作法：将莲籽泡茶2钟头，红枣泡水10分钟。随后，将泡焯水的莲籽放到加了水的锅中以文火烧煮约3钟头，炖烂后，放进大枣及老冰糖再煮10分钟就可以。