很多人都喜爱在早上的情况下喝一杯咖啡来，让自身的精神更充足，可是一般人到早上喝咖啡的情况下全是空腹喝咖啡。因而有的人因为喝的现磨咖啡浓度值过高，就造成出現了发慌的觉得，并且发慌的觉得是十分不舒服的，会影响到一个人的正常日常生活，那麼空腹喝咖啡的情况下造成发慌的觉得应当如何缓解呢?

多饮水，加速身体人体循坏。假如喝得过多现磨咖啡了，就需要多喝白开水，去淡化现磨咖啡的浓度值，加速身体水份循坏，多饮水有利于小便，那样便会有说减轻。

2转移注意力。很多人由于工作压力太大，就培养了喝大量咖啡的习惯性，但喝过很多的现磨咖啡后，却发觉发慌、心跳加速，觉得很焦虑不安，即将吸气不上的觉得，那么就赶快停住手上的工作中，转移注意力，去听一些轻缓舒服音乐，让人的大脑能获得歇息。

3躺下休息。不必认为喝大量咖啡就能缓解疲劳，醒神!空腹喝咖啡会使心跳加速、发慌，觉得得了心脏病一样，造成工作中都没法一切正常开展，因此，空肚喝过现磨咖啡后，最好是能躺下来了休息一下，不必让自身那麼惊慌了。

4餐后一小时再喝大量咖啡。针对喜爱喝大量咖啡的人而言，要戒除喝大量咖啡的习惯性也是件难题，现磨咖啡中的咖啡碱会令人成瘾。因此，以便自身的身心健康，空肚不必喝大量咖啡，喝大量咖啡的時间最好餐后一小时，临睡前都不喝大量咖啡。

5把现磨咖啡浓度值淡化些。现磨咖啡浓度值淡化一些，就能合理地降低发慌的状况，冲咖啡的情况下，加多一些水，放一些牛乳和白砂糖，那样也可以合理地降低发慌的状况产生。

6喝纯牛奶或是吃面条。假如喝大量咖啡后感觉心慌，但并不是很严重得话，能够喝一杯牛乳，或是吃一块蛋糕，那样也可以合理地降低咖啡碱对人体神经的刺激性。

常见问题

喝大量咖啡不必太浓、不必空肚、不必过多，最好是便是与牛乳一起对着喝。