说白了的奶油芝士，便是大伙儿很了解的乳酪，这实际上是一种牛乳产品，奶酪的营养使用价值和牛乳较为相仿，因此其营养成分是比较丰富的，例如乳酪含有蛋白，此外带有钙，磷，铁等营养元素，需要提示大伙儿留意，一些乳酪带有丰富多彩的人体脂肪，因此不能吃得过多，那麼哺乳期间的妈妈们能否吃芝士呢？

哺乳期能吃奶油芝士吗？

慎吃

喂奶母亲吃点片装乳酪、奶酪条，可以提升奶水里的钙成分。很多母亲亲自实验过，说的确有补充母乳的功效哦！但不可以多吃，由于发醇过的奶大多数全是性凉的。母亲吃多了，小宝宝喝过奶后容易导入到胃凉、消化不良等。

可以吃乳酪。哺乳期间关键是要饮食搭配平衡，正餐、肉、蛋、蔬菜水果、新鲜水果必须吃，小宝宝的营养成分才全方位。要多饮水，不必过多的摄取糖份和高热量食物高脂的食材（说白了的大补），不需要，吃得过多反倒会使小宝宝过胖，影响头部生长发育。需要留意的是，能够多吃一些鱼、虾、海带丝、豆类食品等补钙补锌的食品，此外，母亲要适度晒晒太阳，有利于钙的转换。母乳妈妈要是补钙补锌恰当，小孩基本上可以不补钙补锌，确实不安心就吃点鱼油得了。

哺乳期间是可以吃乳酪的。也是能够酸牛奶的。哺乳期可以多吃水果，一般哺乳期间没那么多忌讳，要是禁吃辛辣食物、含有刺激性的食物就可以了。

哺乳期间饮食搭配要全方位，要多补充蛋白和维他命类食品，防止刺激、寒性性的食材，防止吃能退奶的食材。乳酪可以吃，酸牛奶还可以喝，多补充蛋白类食材如如生鸡蛋，猪瘦肉，鱼等，不要吃刺激性及寒性性食品似梦、酒、茶冰淇淋等；不可以吃韭菜、麦乳精、等退奶食材。

可以吃乳酪。哺乳期间关键是要饮食搭配平衡，正餐、肉、蛋、蔬菜水果、新鲜水果必须吃，小宝宝的营养成分才全方位。要多饮水，不必过多的摄取糖份和高热量食物高脂的食材（说白了的大补），不需要，吃得过多反倒会使小宝宝过胖，影响头部生长发育。