红豆薏米粥针对除去湿寒有非常好的功效，可是许多 盆友却感觉每一次自身煮很不便，无法长期性坚持不懈喝。红豆薏仁一起吃的作用确实是需要长期性服用才可以反映出去的，如今有一种红豆薏米粉就解决了熬粥不便这一问题。红豆薏米粉根据沸水冲调就可以变为一碗美味可口又有营养成分的粥了。

红豆薏米粉的做法为：

1、取紅豆和薏仁米参半混和在一起。

2、多清理几回，洗干净。

3、薄薄地伸开晒，太阳的情况下两个小时就做了。

4、放进烧烤箱蛋糕烘焙，溫度150度，時间120分钟。

5、取下放研磨设备研磨成粉，一般一次300克，碾磨90秒钟就好了。

6、磨好封袋或是装罐随时随地拿取。

7、渐渐地享受哦!

这儿留意的是蛋糕烘焙的時间问题，我一般是150度烘120分钟，归属于超低温蛋糕烘焙。冲调的情况下加白砂糖、老冰糖粉或是纯蜂蜜都可以，能够立即当早饭吃哦。

红豆薏米粉的作用：

1、带有一种薏苡素，可清热解毒身体排毒，加快身体基础代谢和血液循环系统，且含有蛋白可降解性蛋白水果酵素，变软皮肤的角质层薄，让皮肤更显光洁有延展性。

2、新陈代谢水份体内湿气、美白皮肤、盈润皮肤、健脾胃润肺、清热解毒、清热利湿、有利排尿强骨、推动宫缩。

3、含有膳食纤维素，可推动肠道蠕动，清除身体废弃物，防止肠胃癌症产生。

4、当代药理学科学研究已强调：薏仁米有著抑止肿瘤细胞发展的功效。

这种作用关键相匹配病症有：食欲不佳、疮毒、皮肤湿疹、骨筋湿痹、水肿

红豆薏米粉何时吃：

1、红豆薏米粉能够当早饭吃，取代早饭每天服用，持续一个月。

2、如果是要获取红豆薏米粉的祛除湿寒的作用，那麼早上吃最好是了，能够挑选九点到十点中间服用。

3、早晨和早上这段时间服用红豆薏米粉，脾胃虚弱想瘦身体素质则不宜服用。

4、如果是胃不太好的身体素质群体，因紅豆是呈阳性，薏仁米是呈阴性，常常服用会有点儿小小消化不良的。我建议您不必常常服用，大约每星期3次上下就差不多了。

5、如果是水冲服食红豆薏米粉，那麼黄昏十分合适服食，能够有减肥瘦身、美容养颜的实际效果。