愈来愈多的人也不太留意自身的身心健康问题，长此以往刚开始出現气血虚，乃至会伴随身体乏力和许多别的的病发症问题，尤其是现在在平常的情况下，女士的人体身体素质情况要比男士的更为孱弱一些，如今女生都刚开始较为重视滋补养生的问题，老红糖莲藕汤较为合适女士食用，并且冬季是连藕发售的时节，因此在这个时候喝些老红糖是最好是的。

补血补气益皮肤颜色的老红糖藕汤

中医学与民俗，都倡导女士多吃藕，取的大多是藕健脾养胃补阴，健脾胃益气补血的作用。女士艰辛的一生，非常非常容易由于脾胃虚寒、气血两虚而易疲惫且逐渐丧失光彩照人的容貌，借身心健康的食物为自己的人体关怀与调理，是善待自己，爱亲人，可以开心日常生活的前提条件与基本。

老红糖藕汤，以藕加了大枣、莲籽、老红糖同煮，具补血补气养血等作用，常饮当然会具有益皮肤颜色的功效，即便不考虑到它的作用，煮了，盛一碗捧在手上，也是香甜滋养溫暖的美味可口滋补汤。

老红糖藕汤

原材料：莲籽，藕，大枣，老红糖

老红糖藕汤

老红糖藕汤的做法

1.莲籽事前泡沫，藕清洗削皮，大枣清洗：

老红糖藕汤流程1

2.加适度的水，加入老红糖，文火渐渐地煮，時间久一点，熬得一锅芳香溫暖的滋补汤，也是心浮气躁粗砺磨练之中沉定心里，品味生活素朴、清静、简易之美丽的幸福快乐。

小贴士

木耳和老红糖能一起吃:木耳是一种能养血强身健体的食材，若与老红糖配搭同食，可具有补血补气功效。但如果是病人手和脚非常容易冰冷，此健康饮品除补血补气以外，行远必自推动末梢神经血液循环系统，可另外添加3～5片姜片同煮，更能有暖身的实际效果。

黑豆和老红糖能一起吃:老红糖与黑豆配搭服用，具备滋补养生肾脏、活血化瘀经行、美容护肤黑发的作用，并且对气血两虚气滞血瘀闭经有一定功效。