红豆薏米汤是一种用紅豆和薏仁米相互制做而成的食材，这类食材针对身体来讲，是拥有 很高的营养成分的，例如能够 减肥瘦身、去湿气等。自然，红豆薏米汤吃多了并不太好，针对一些特殊的群体，例如生理期女士、身体缺水的人而言，都不可以多吃。下边，就为大伙儿详解一下红豆薏米汤的有关专业知识。

一、红豆薏米汤的营养成分

薏米红豆汤具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。湿浊是导致当代各种各样漫性、反复性病症的压根，而薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。

二、薏米红豆汤的食物禁忌

1、它是去湿浊利湿的食用方法，人体内很缺乏水分不宜吃，肝火过旺的人也不宜吃。

2、薏仁米寒性，生理期不容易服食。可是紅豆能够 ，由于温性，活血化淤！

三、薏米红豆汤如何吃更健康

薏米红豆汤是消除湿寒最好是的小偏方，它的关键作用是清热解毒去湿。身体素质偏寒的人能够 在里面加一点清补的食材，像干桂圆、红枣都能够；假如失眠，身体也是有显著湿腻的觉得，就加一些莲籽、百合花；假如女士经痛就除掉薏仁米，熬点红豆汤，再再加一些生姜片、红枣、老红糖，能够 缓解痛经；平常忧虑劳神、劳神过多而运动强度少的人，通常脸部沒有鲜血，精神也不足充足，乃至新手机、嗜睡，觉得头昏脑胀如裹，心里苦闷。能够 再能够 加干桂圆，非常合适强劳动力员工，也合适中老年年青人出現烦躁失眠，或是脸上起红疹、脸上痘痘，用薏米红豆汤洁面能有神效，或是在薏米红豆汤里加百合花与莲籽同煮食用。

假如受凉感冒，或是身体有寒，胃中寒痛，食欲减退可在这其中加几块姜片，要想加调味料最好是放老红糖，由于老红糖温性肾虚的人可在薏米红豆汤里加一些黑豆，黑豆是补肾壮阳的上品汤里加碎大豆，用熬成的汤热水泡脚，是治疗脚气的一个小秘方。咳嗽得话，就加削皮削皮的梨子小块，同煮食用。