红豆薏米粥是较为普遍的保健养生粥，它对人体有非常好的健康保健的功效，具备非常好的去湿气的实际效果，有非常好的补气补血的功效，此外在润肠通便道、促大便层面也可以充分发挥非常好的实际效果，平常常常喝红豆薏米粥是非常好的，可是要留意，假如脾胃虚弱，应当尽量避免喝，防止对胃肠导致欠佳的影响，我们看来一下这些方面的內容。

长期性喝红豆薏米粥好么

大家都了解体内湿气是万病之源，在这里气温变幻无常的春天，要除去身体的体内湿气也很重要，那怎么办呢?很多人了解用红豆薏米粥能够 去湿气!可是方式 不对会造成 问题更为比较严重。

不正确一：紅豆不对

红豆薏米粥这一药方里说的“紅豆”指的是“红小豆”(紅豆较为圆、红小豆是长细的)，紅豆能疗饥，不可以利湿去湿气，吃多了会败血。红小豆才有益水去湿气的作用。

不正确二：薏仁米，不对

薏仁米能够 去湿气，但它的寒凉过重了，假如立即煮会伤脾，建议把薏仁米炒一下，缓解它的寒凉。

不正确三：熬法不对

红小豆、薏米仁难以炖烂，最好用开水侵泡一小时后再煮，不然营养成分难以出去，但很多人通常全是立即煮。

不正确四：只去湿气不健脾胃

体内湿气是脾虚造成的，体内湿气又会使脾虚加剧，因此健脾胃 去湿气要一起开展才恰当!

我们人体里有一个人体器官叫脾，脾在我们的人体内起什么作用呢?它是承担把人体的水蒸气运输到每个地区的，例如运输到肾脏功能，就可以根据小便排掉，运输到皮肤毛孔，就可以根据流汗排掉。

脾最爱干躁，讨厌湿漉漉，因此假如湿寒过多，脾需要不断地工作中，久了便会累，会伤，脾伤了，便是我们常说的脾虚，脾孱弱得话，消化吸收水蒸气的工作能力减少，水蒸气沉积在身体，没法出来，当然体内湿气就更重，体内湿气和脾虚是两极化的关联。

也因而，要想去湿气，就务必去湿气再加健脾胃，另外开展，才有效。

很多人说，为啥喝过红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊，体内湿气還是那麼重?便是由于你光去湿气，沒有健脾胃。

“四宗罪”里，第四点特别是在关键，为何有的人喝过红豆薏米粥還是有体内湿气，非常大的原因取决于自身体内湿气早已很重，伤到到脾了，怎么办呢?

健脾胃最厉害的是伏苓

健脾胃，最厉害的是一种长在水里的植物——伏苓。伏苓又叫鸡头米，有“水里山参”的盛名，常见来健脾养胃。

据医药学古书记述，伏苓味甘涩、性温，有健脾养胃、健肾益肾、益气、抗衰老延年的作用。

伏苓能够 健脾胃，可调节肠胃作用，滋补肠胃，让它得到 驱动力;伏苓还能健肾，肾好了，排尿功能就强，人体的水蒸气根据尿里排掉了，越来越干躁了，这也是去湿气的一个招式啊。