山药便是淮山药。用山药薏仁米和黑芝麻粉能够 制成药膳养生粥，可以充分发挥非常好的健康保健人体的实际效果，例如淮山药具备补而不燥的功效，在健脾胃滋阴养血层面实际效果十分非常好的，而薏米仁在促消化，在祛除湿气层面功效很好，黑芝麻粉里边带有原花青素，有增强免疫力的功效，所以说适度的吃一点山药薏仁米黑芝麻粥，对人体是有益处的。

山药薏仁米黑芝麻粉实际效果怎样

先而言说淮山药：

淮山药其性甘平，气阴两补，补气血而不壅滞容易上火，滋阴而不助湿滋腻，为培补肾气最平静之品，历年来就被众中医广泛称赞，《本草纲目》云：益肾精、健脾养胃、止泻痢、止咳化痰涎、润毛皮。《景岳全书》云：淮山药能健脾胃滋阴养血，滋精健肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：淮山药清补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何等稳妥。

清朝末年最知名的大中医张锡纯对于此事药也是推崇备至，在其医药学著作《医学衷中参西录》中谢屡用大使用量生山药一味，医治了很多例如大喘欲绝，滑泻过度等凶险危重症。其言：“淮山药之性，能补阴又能清热利湿，能滑嫩又能收涩。是以能润肺、补肾壮阳、兼补脾胃……在滋补药中诚为强大之品，特点甚友谊，宜服多冬常服耳。”山药品种较多，河南省怀庆府的质量最好是。因此一般淮山药也叫怀山（或山药）。药用价值一般干躁切成片。药房有炒山药和生山药二种。建议用干躁后的生山药不错。

再谈一谈薏仁米

如果你觉得自身人体有体内湿气，如积血、水肿，湿疹、脓疡这些与身体浊水相关的问题，薏仁米全是您最好是的助手。“薏米仁最善利湿，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下半身者，最合适用之”薏仁米性繁花落尽，假如肠胃过度阴虚内热，四肢畏冷较重的人，還是不太合适的。李时诊说孕妇禁服，可能也是怕利湿太过，把孕妇羊水也利做了，尽管在实际运用中仍未见对孕妇有哪些风险，且经常出现相帮之益，但为安全起见，权且听他老人的吧。

薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够 润肺，去湿气能够 止咳化痰。因此本产品，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。和淮山药同用，也是相辅相成，相辅相成缺少。“淮山药、薏仁米皆清健脾肺之药，然单用淮山药，久则失于黏腻，单用薏仁米，久则失于淡渗，惟等分并且用乃久服无弊。”近现代中医曾有报道，用两药各50克，每天煮粥，对肝硬化腹水有显著功效。我们何必非得直到重病这般再去喝汤呢？平常将要二者磨粉煮粥冬常服，简直最明智的选择，更何况此粥色香味俱全，长吃不腻。或有些人说，粥有药味，且酸痛苦喝，也许是您选材的质量不太好。因为种类不一样，有的淮山药会有点一点怪味，但却绝不影响粥食的美味可口。