生活起居中，一些东西是生着吃的，一些东西生着是不能吃的，像香蕉苹果，香蕉苹果是我们生活起居中很常见的水果，并且香蕉苹果具备润肠通便的功效，可是大伙儿在买香蕉的情况下，基本上全是买完善的香蕉苹果，一般非常少买沒有完善的香蕉苹果，不成熟的香蕉苹果吃完不但不容易促进消化，并且还会继续加剧肠胃的压力，那生香蕉没熟怎么办呢？

香蕉苹果的崔熟方式

由于香蕉苹果是新鲜的热带水果，运送到每个地区需要一定時间，因此一些香蕉苹果全是在未熟时就採摘出来了，乃至许多发售了以后都未熟。假如大伙儿买的是这类并不是非常完善的香蕉苹果，那麼就需要学习培训一下香蕉苹果的崔熟方式了。在家里也还能轻轻松松让香蕉苹果迅速完善，并且无副作用哦！

1、如果有标准得话，能够 买乙烯利回家了用在香蕉苹果上，香蕉苹果就非常容易成熟了。权威专家也证实乙烯利是能够 用以崔熟的，并且对身体是没害的。

2、把香蕉苹果和早已完善的苹果等新鲜水果放到一起，用包装袋扎牢，隔了一段時间，香蕉苹果当然就成熟了。苹果的崔熟“功底”十分强劲，这一方式也是百试不爽！由于完善的苹果会释放出一种物质，这类物质会让香蕉苹果迅速的完善，这类崔熟方式也是最环境保护最干净的作法了。

3、20-25゜C是香蕉苹果最好的崔熟溫度，假如香蕉苹果处在太凉的自然环境下，就难以完善，因此大伙儿能够 将香蕉苹果置放在溫度稍高的阴凉处，或是是在屋子里开启空气加湿器，那样的自然环境更有利于香蕉成熟。

香蕉的营养使用价值

每100克香蕉苹果瓜瓤中含蛋白1.2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物19.5克，膳食纤维0.9克，钙9mg，磷31mg，铁0.6mg，还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。由此可见香蕉的营养使用价值之高！

1、香蕉苹果中带有丰富多彩的钾，可使过多的钾离子排出来，使血压减少，可防止或医治高血压。

2、香蕉苹果中的蛋白能够 刺激性T细胞分化，提高身体的防癌的免疫能力，并且它在肠胃道会立即被消化吸收，不象别的蛋白会被溶解，因此更具有防癌作用。

3、香蕉苹果含很多化学纤维，可刺激性肠胃蠕动，提升排泄物容积，协助大便。

4、服用香蕉苹果有刺激性胃黏膜细胞生长的功效，使胃粘膜获得维护，从而具有防止和治疗胃溃疡的功效，是胃病病人理想化的饮食疗法佳果。

5、香蕉苹果带有营养元素硼，人体疲劳的情况下吃苹果能够 快速的恢复元气。

6、失眠者如在临睡前吃些香蕉苹果就非常容易入眠，由于香蕉含糖量高，碳水化合物化合物能提升人的大脑中5－5羟色胺成分的魅力。

香蕉苹果何时吃好

在恰当的時间服用香蕉苹果不但有利于大便，还可以养颜美容。那麼，香蕉苹果何时吃好呢？香蕉苹果是新鲜的热带水果，因此一年四季都是有，可是有的时节是不适合吃苹果的。保健养生不应多食香蕉苹果，香蕉苹果最适合在秋冬季服用。除吃以外，一天当中服用香蕉苹果的時间也是有注重的。

药理学权威专家建议，大伙儿应在餐后或并不是挨饿情况时吃苹果。空肚时吃苹果可能提升心脏负载，易造成心肌梗塞。因而，应当防止空腹吃香蕉。吃苹果的最佳时间是下午四点钟的情况下。这时，身体有少量饥饿的感觉，吃苹果能够 补充糖，减轻挨饿，另外做到控制晚饭时食材的射进量，有益于减肥瘦身。这个时候吃苹果还能防止夜里进餐过多，造成肥胖症。

大伙儿还可以挑选在早饭中加上一根香蕉，吃饭时间服用香蕉苹果不但能补充身体需要的微量元素，还能给你一天动能满满的哦！除此之外，早上9点至10点中间吃苹果也是非常好的挑选。早上情况下吃苹果，消化吸收最好是，香蕉苹果亦是如此。