芒果为知名新鲜的热带水果之一，芒果果子带有糖、蛋白、膳食纤维，芒果所带有的维生素D的前体胡罗卜素成份非常高，是所有水果中罕见的。服用芒果具备益胃、止渴、有利排尿的功能，完善的芒果在药业上可作缓污剂和利尿药。薏仁米是一种普遍的食材，芒果薏仁米糍大家会做吗？

一、薏仁米芒果奶乳

主要材料

薏仁米50克

辅材

芒果2个牛乳250ml青枣适当

调味品

纯蜂蜜适当

二、作法

1.薏仁米提早侵泡1钟头上下

2.再下锅中煮开

3.将芒果削皮滚刀块、青枣切成片

4.薏仁米、芒果和牛乳一起入多功能料理机中开展搅拌

5.用多功能料理机搅拌3-4次，每一次10秒种，做好后将其倒进杯里

6.依据本人口感添加适量纯蜂蜜就可以

三、营养成分

薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本科植物之首”。薏仁米可作为谷物吃，味儿和稻米类似，且易消化，熬粥、作汤均可。秋冬季和东瓜熬汤，既可佐餐服用，又能清暑清热利湿。因为薏仁米营养丰富，针对病久气血虚、病后手术恢复期病人，老年人、孕妇、少年儿童全是比较好的药用价值食材，可常常服食。无论用以滋补养生還是用以看病，功效都比较缓解，生寒而不伤肝，益脾而不生湿。据报道，薏仁米看病的成分薏米仁酯，不但具备滋补养生功效，并且還是一种抗癌剂，能抑止艾氏肝腹水肿瘤细胞，可用以胃癌及子宫颈癌。薏仁米的根中含有的薏仁米醇，除具备所述的薏米仁酯的功效外，也有降血压、有利排尿、退热和驱寄生虫的实际效果，适用高血压、尿道结石、尿道感染、蛔虫病等。薏仁米的叶，可煎水作奶茶，其味芳香，饮之能够有利排尿。薏仁米的日用量为20-30克，重病者可增加使用量至60克。