如今的大家不论是男士還是女士最担忧的问题便是人体发胖。由于肥胖症是造成许多病症的根本原因，因此在膳食结构中，一定要防止多吃非常容易引起肥胖症的食材，例如发热量十分高的中式快餐，是非常容易加快身体肥胖症的食材，但是常常吃杂粮纤维食物的大家应当不容易过胖。那麼山药薏米粥长期性喝会生胖吗?

1、薏米仁有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

2、薏米仁能够护肤美容养颜：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

然后，我们而言说山药薏米粥忌讳。因为薏米仁寒性，因此不宜长期性很多服用，一般不必超出一周;长期性很多独立服用，会造成阴虚火旺，身体素质降低，抵抗能力减少，比较严重会造成不孕不育;女性怀孕初期禁吃;此外汗少、便秘者不适合服用。

薏仁米還是适合各种各样癌症病人、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病水肿者、疣赘、美容护肤者、青年人性扁平疣、不同寻常性赘疣、传染性软疣、青年人粉刺肉疙瘩及其别的皮肤营养不良不光滑者、适合肺痿、肺痈者等服用的。

终上上述，因为薏米仁寒性，因而留意脾虚无湿、排便燥结及孕妇不适合吃山药薏米粥。