香蕉苹果的作用大家都了解，不但可以出示丰富多彩的营养成分，另外还能够协助大家解决症状的困惑，尤其是便秘。但是过犹不及的大道理大伙儿多多少少都是有掌握，关键是指一切一个个人行为或是一种食材，都不可以过多，不然便会产生副作用。那麼问题来啦，每日吃苹果得话，究竟不可以超出是多少根呢?

吃苹果一般一天数最多吃三四根，一般 吃二根为宜，空肚不能吃香蕉，餐后一个小时后吃最好是。香蕉苹果含钾高，身患急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃,香蕉苹果特性偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚弱的人应少吃。

并并不是认可的，一些中医学觉得香蕉苹果是对人体危害的，不应该吃太多。

吃香蕉的好处:

1. 防止或医治高血压：香蕉苹果含有钾，可使过多的钾离子排出来，使血压减少。此外一个降血压的正离子便是钙，因此假如将香蕉苹果切割成一小块，跟含有优质蛋白质的牛乳一起放进榨汁机中打匀，就变成一杯最好的抗高血压的水果汁了。

2. 增加免疫力，防止癌症：香蕉苹果含有Lectin，Lectin是一种蛋白，在人体免疫系统上，能够进一步刺激性T细胞分化，提高身体的防癌的免疫能力，并且它在肠胃道会立即被消化吸收，不象别的蛋白会被溶解，因此更具有防癌作用。

3. 含有化学纤维，防止便秘：香蕉苹果含很多化学纤维，可刺激性肠胃蠕动，提升排泄物容积， 协助大便。

4. 非常容易饱食，能够减肥瘦身：香蕉苹果非常容易填饱肚子，一根香蕉大概等於小半碗饭的热量 ，因此很多人用于当减肥的水果，但是减肥瘦身时不可以光吃苹果，也要配搭别的低脂肪的食材，以防营养成分不平衡，赔上人体的身心健康，就不划算罗! 从以上几个方面来看，多吃苹果，不但有利人体，还能协助蕉农渡过难关，因此饭后大伙儿来根香蕉吧!

5.香蕉苹果里边有营养元素硼,运动后吃苹果缓解疲劳。