花椰菜和香蕉苹果全是平常较为普遍的蔬菜水果，香蕉苹果中带有非常丰富的维他命及其矿物，花椰菜中有身体需要的许多 微量元素，常常吃对身体全是十分有利的，花椰菜和香蕉苹果是能够一起服用的，一起服用也不会对人体导致哪些影响，日常生活除开多吃蔬菜和新鲜水果以外，还需要多吃一些杂粮，并且一定要维持充足的睡眠。

花菜，别名花菜，别名椰花椰菜、洋白菜花、洋花椰菜、球花洋白菜，有白、绿二种，翠绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养成分、功效基本同样，绿花菜比白花菜的胡罗卜素成分要高些。

花菜性凉、味甘；可补肾固精、益脑健骨、健脾和胃；主冶病久气血虚、身体痿软、耳鸣记忆减退、脾胃虚寒、小孩语言发育迟缓等症状。

因为花菜的水分含量达到90%以上，所含发热量较低（一杯23～32大卡），因而对期待减肥瘦身的人而言，它能够填饱肚子，而不容易使你长胖。与别的大部分洋白菜种类较为，乳白色的花菜带有低量的维生素D。每一杯（240ml）熟花菜食品出示的维他命C等同于一个中等水平尺寸的橘子含有的量。生的花菜与煮开的相较为，最少可以多出示20%以上的维他命C。花菜营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22和维他命C、维生素D等，尤以维他命C丰富多彩，每100克含88mg，仅次朝天椒，是蔬菜水果中成分最大的一种。其材质鲜嫩，味甘美味，非常容易消化吸收，对维护血液有利。少年儿童服用有益快乐成长。

花菜不可以和什么一起吃：

花菜与牛肝同食，花菜中带有很多甲基纤维素，化学纤维中的醛糖酸残基可与牛肝中的铁、铜、锌等营养元素产生螯合物而减少身体对这种原素的消化吸收。

花菜与猪肺同食，让人气滞血瘀。

花菜与牛乳同食，花菜的含的成分会影响对牛乳中钙的消化吸收。

服食维生素B12时不适合服用食材中常含的维他命C对维生素B12有溶解毁坏功效，花菜带有极丰富多彩的维他命C，每豪克约含85～100mg，故服维生素B12时不适合服用花菜。

服食铁中药制剂时不适合服用食材中的钙、磷元素可与补铁融合产生不可溶的沉淀，减少补铁的消化吸收，本产品带有较丰富多彩的钙、磷元素，故服食铁中药制剂时不适合服用。

服食四环素类药品及红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不适合服用食材中的钙可与四环素类药品融合产生不可溶化合物，影响四环素类药品的功效，食材中的钙、磷成份还可与红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍等药品融合、缓解药品的消化吸收。故服食以上药品时不适合服用花菜。

不适合与红萝卜、丝瓜、蛋白质食物另外服用红萝卜中带有抗坏血酸酵酶，丝瓜中带有维他命C溶解酶，蛋白质食物中含有铜含铁，均可毁坏食材中常含的维他命C，花菜为维他命C成分高的食材，故不适合与红萝卜、丝瓜、蛋白质食物另外服用。

炒食时不适合切得过碎刷碗时刀上的含铁会加快准生素C的空气氧化，切得过碎，既可使维他命C损害提升，也影响服用时的口感，故炒食时不适合切得过碎。

炒食时须放醋和木薯淀粉维C是一种氧化性物质，在中性化或偏碱自然环境中加温，非常容易空气氧化为脱氢维牛素C。再转化成二酮古洛糖酸，就失去维他命。的营养成分功效。而维他命、C在酸碱性自然环境中则相对稳定，加温时也缓解这一全过程。木薯淀粉中带有一种称之为硫辛酸的复原物质，有维护维他命C不被氧化的功效。故炒食应放醋和木薯淀粉。