香蕉苹果是一个较为好搭的食材，不管和一切奶制品食物营养起來全是十分爽口的。非常是减肥奶昔和酸奶和香蕉配搭起來不但口味更强，在餐前或是是饭之后一杯减肥奶昔和香蕉苹果的配搭也是有减肥瘦身的实际效果。不必把香蕉奶昔做为早餐来吃，那般会损害到肠胃，香蕉苹果和煮牛奶有利于更强的睡眠质量。

最先看来下香蕉奶昔放酸牛奶還是牛乳：

回答：用酸牛奶会更好

然后要带大家一起来掌握下香蕉苹果奶昔的做法

原材料：香蕉苹果一只，酸牛奶一杯，冰块儿少量

流程：

1.香蕉苹果削皮

2.切割成4块

3.和一杯酸牛奶及其冰块儿少量一起放进食品搅拌器里

4.拌和一分钟，一杯浓醇可口的冷食就做出来啦

最终要给大伙儿强烈推荐几种美味可口的减肥奶昔

芒果减肥奶昔

原材料：芒果1个、牛乳或百里香冰淇淋1小盒子、原汁原味酸奶1瓶子、碎冰块儿(能够把常用的新鲜水果冷冻后替代冰块儿，味儿更浓厚)。

1、芒果削皮削皮，切成小丁，放进冷藏室一会;

2、把芒果丁，冰淇淋，酸奶(或牛乳)一起放进搅拌器中拌和成减肥奶昔就可以喝过。

橘子减肥奶昔

原材料：桔子100g、牛乳100ml。

1.提前准备一些新鮮的桔子。

2.把桔子片放进美食杯中。

3.倒进牛乳。

4.盖上外盖。

5.放进果汁机上打2分鐘。6.搞好之后就可以喝过。

哈蜜瓜减肥奶昔

秘方：巧克力曲奇600ml 牛乳 100cc 植物奶油

100cc 白砂糖2小勺南瓜子 少量哈蜜瓜 1个

作法：1 将哈蜜瓜放进电冰箱中冷冻后，切4小块留做装饰设计用，其他的削皮去籽切割成3公分一小块。

2.将1和巧克力曲奇、牛乳放到榨汁机弄成糊状，再放进电冰箱冰冷后，倒进玻璃茶杯中。

3.植物奶油中添加白砂糖，慢打至聚氨酯发泡，引入2的表层上，撒些南瓜子碎屑及放一片哈蜜瓜片。

奶昔

原材料：牛乳300ml、鸡蛋黄2个、草莓苗900g、白糖90g、鲜奶油300ml、香薄荷适当、香草味香料适当、柠檬水适当。

1.把30Ml牛乳倒进2个鸡蛋黄里，一起拌和，添加15g白糖和适当香草味的香料

2.加温剩下的270Ml牛乳，直至烧开

3.把第二流程加温的牛乳倒进第一流程做的化合物里

4.缓缓的拌和、加温，直至越来越很粘稠。拌和好啦，盖一片防油纸在上面，置放一旁，使制冷。

5.把草莓苗放进搅拌装置里，添加适量柠檬水和剩下的75g白糖，拌和变为粘稠的草莓汁

6.拌和鲜奶油，随后添加第五流程的草莓汁和第四流程的化合物，一起拌和

7.拌和好后，倒进全透明的水杯里，装饰设计一小枝的香薄荷和一个小草莓，就可以了。