小青柑是黑荼的一种，由于以前是贡茶而被大家了解。一些女士了解小青柑是由于听闻小青柑具备减肥瘦身的作用，那麼小青柑如何喝才可以减肥瘦身_如何喝普洱茶减肥快呢？实际上一切一种减肥的方法全是需要控制发热量的摄入的，用普洱茶减肥只不过一种帮助的方式 ，大伙儿還是要留意发热量的摄入。

普洱茶属于黑荼。具备养胃、减肥瘦身、降血脂、避免动脉硬化、避免冠心病、降血压、延缓衰老、防癌、降血脂、醒酒等作用；.小青柑是全部荼叶中含茶氨酸数最多的一种荼叶，茶氨酸经科学研究具备美容养颜、提升皮肤抗氧化性水准，可立即消化吸收紫外光，是皮肤的合理保护膜。

一、小青柑减肥的原理

餐前饮茶加快新陈代谢：一般来说假如我们在餐前喝一杯小青柑得话，那样能够非常好的做到一定的饱腹感，进而做到加快新陈代谢的实际效果，那麼长期的坚持到底，胃口量减少便会做到一定的减肥瘦身功效。所以说常常喝普洱茶是会出现一定的减肥瘦身，仅仅喝普洱茶茶的時间务必要确保在餐前的情况下，那样的减肥瘦身才会分外的显著。

睡前喝茶溶解人体脂肪：此外有的盆友人体标准假如比较好得话，我们在临睡前喝一杯小青柑，也是能够协助我们人体消化吸收小青柑的成份，另外使人体的一些不必要人体脂肪做到溶解的实际效果，伴随着尿里迅速的排出来身体之外，可是这类方式 并并不是合适任何人的，由于有的盆友可能在睡前喝茶得话会导致失眠的状况，这类方式 是要因人而异的。

二、小青柑能减肥瘦身，可是喝普洱茶要留意什么事宜呢？

1.想瘦下去、保持休重：每天冲泡普洱茶来替代一切饮品，以茶代汤、以茶代水，禁喝别的健康饮品与别的餐食，皆一切正常服用。

2.想瘦用：除开所述要保证以外，此外冲调一杯放进过夜，早晨早晨空肚喝，这一方式 能够迅速减脂。

3.如遇人际交往交际、以及他酒局，若不愿让发热量消化吸收过多：应於餐中配喝普洱茶，若出外麻烦请放酒局完毕后尽早食用，最好是不超过二个钟头，愈早愈合理；若是於茶馆喝茶，则最好是点用小青柑为宜。