松籽是大伙儿较为喜爱的坚果之一，不但味儿十分的美味可口，并且一般孕产吃坚果对小孩的生长发育都是有益处呢。松籽吃完能够协助身体恢复，因此 许多 的孕妇都喜欢吃松籽呢。实际上松籽还能够防止心脑血管病症的产生，能够补血补气，滋润身体的人体，用眼睛疲劳了还可以吃一些松籽减轻。

松子的功效与作用——推动人体生长发育、病后康复治疗

松籽具备推动小孩人体生长发育，及其除病强身健体的作用。松籽中含有的脂肪酸物质是身体中脑组织和神经组织的构成成份，此外還是身体别的组织的细胞组成成份。小孩在长个子的情况下服用一些松籽，针对孩子成长是有协助的。而针对病后修复的群体而言，服用松籽针对病后康复治疗有一定的輔助功效。

松籽中所含有的不饱和脂肪及其矿物，像磷、铁等，针对清理血管垃圾、提升血管壁的延展性都是有一定的作用。因此 服用松籽具备软化血管、防止心血管疾病的饮食疗法实际效果。因此 服用松籽，针对老人的保健养生拥有 积极主动的功效。

松子的功效与作用——黑发美容养颜

松籽中的植物油脂和多种多样营养元素，可以滋补养生五脏，有果腹、补气养血的功效。针对女士而要，“血”便是面色好的基本，因此 常吃松籽，能够滋润头发、令皮肤嫩白，容貌长驻。针对追求美丽的女士，隔三差五吃一些松籽自然是非常好的挑选。

松子的功效与作用——益脑缓解疲劳

因为松籽中带有丰富多彩的磷、锰等营养元素，这种营养元素针对缓解疲劳及其脑神经都是有滋补的功效。因此 经常动脑的学员和工作人员能够挑选多服用松籽。此外，老人多吃松籽还能接到防止老年痴呆的饮食疗法实际效果。

1、针对有肾虚频繁遗精、湿痰那样的病人不是应多食松籽的。

2、因为松籽含有的植物油脂较多，针对腹泻及其多痰的病人而言，过多地服用非常容易加剧病况，因此 这一类群体应当少吃松籽。

3、针对一些特殊体质的人而言，松籽会对她们的味蕾导致一定的错乱，进而造成苦味的味蕾。这类病症产生得较少，并且可以在几日或是几个星期以后自主消退。因此 假如吃松籽后会造成这类病症的人最好是可以少吃，以防导致苦恼反感的觉得。