每一年九月份上下，目前市面上便会出現大批的蓝莓，大家在做列车的情况下也是有许多乘务员工作人员在售卖蓝莓产品。目前市面上许多蓝莓全是人工养殖的，其作用与功效跟野生蓝莓還是相距许多的。野生蓝莓的作用与功效十分的多，不但能够提高免疫力、加强眼睛视力，还能够延缓衰老、治疗便秘。

蓝莓含有一种叫原花青素的物质，这类物质具备活性眼底黄斑作用，可推动眼底黄斑体细胞中视紫质的再转化成，能够防止中重度近视和提高眼睛视力。据科研说明，常常服用蓝莓产品，可显著地提高眼睛视力，还可清除眼疲劳。

2、提高免疫力

蓝莓能够提高人体免疫力，提高对身体对传染性疾病的抵抗能力，它含有丰富多彩的高纤维，可做为平时身体需要的化学纤维来源于，它还含有身体所需营养元素—钾，钾元素能保持人体液體均衡，对血压调整有一定功效，可协助毛细血管扩张，进而减少静脉血栓及心脏病风险。

原花青素不但能够防止和提高眼睛视力，還是天然的延缓衰老营养成分剂，是现阶段至今人类发觉的最有效的抗氧化性微生物表面活性剂。除此之外它还蕴涵多种多样多酚类物质，也是有优良营养成分作用和抗氧化性作用。

4、防癌

原花青素也是有一定的防癌功效，根据蓝莓可分离出来获取出紫檀芪，这类物质有优良的抗氧化性、防癌、抗感染和抗糖尿病等作用，在防癌层面的功效闻名世界。

多吃蓝莓可推动肠道蠕动，预防便秘，含有多酚类物质，可降解性腹部赘肉，针对如今的大肚腩而言是一大褔利。研究表明，蓝莓可提升头脑，含有的黄酮素可减轻老年记忆力衰落，含有营养元素锰，对骨骼生长具有主导作用，因此给已经长个子的少年儿童吃蓝莓可使他长个子。

以上是有关蓝莓的功效与作用详细介绍，看过以后，大伙儿对蓝莓功效与作用也是有一定的掌握，期待能协助到你。