针对中老年群而言，实际上是非常容易出現高血压和钙的缺失的状况的。一般来说，这二种状况会另外存有。可是许多的人到医治高血压的情况下，担忧服食孕妇钙片会对身体不好。那麼，高血压能够补钙补锌吗?今日，我们看来一下医生怎么对待这一问题。另外也期待大伙儿不必盲目跟风的开展补钙补锌。

中老年通常存有钙的缺失状况，钙的缺失有什么伤害?

假如长期性处在钙的缺失的情况，身体的甲状腺会代谢很多的甲状旁腺素，而甲状旁腺素可激话肌肉中成骨细胞的功效，融解骨骼里的钙，造成骨质疏松。

另一方面甲状旁腺素还能使细胞质对钠离子的渗透性提升，促进细胞外液钙注入体细胞内，造成高血钙，造成血管平滑肌痉挛，造成血管变窄，造成血压提高。

除此之外，这种提升的血钾还会继续和胆固醇融合堆积在血管内壁，使血管壁延展性减少，非常容易出現动脉硬化。

由于体细胞内钠离子的提升会造成血管平滑肌、机体“激动-收拢耦联”，造成心脏收拢力提高，心输出量提升、血管收缩造成血压提高。

而钙通道阻滞剂更是能抑止钠离子进到心脏或血管平滑肌细胞内，使体细胞内钠离子水准减少，软化血管，减少血压。

事实上，补钙补锌针对控制高血压具备十分关键的实际意义。如同所述常说的一样，长期性钙的缺失非常容易造成或加剧高血压，立即补钙补锌，甲状旁腺素降低，一方面能够防止骨质疏松，另一方面体细胞外的钠离子不容易进到体细胞内，体细胞内钠离子水准减少，血管左室，血压反倒非常容易控制。

一般建议高血压病人根据食疗开展补充优质蛋白质，能够多服用奶制品及乳制品，这类食材不但含钙量丰富多彩，并且非常容易消化吸收。奶和乳制品还带有丰富多彩的矿物和维他命，在其中的维他命D，能够推动钙的消化吸收和运用。

假如还伴随肥胖症或血脂异常的，则能够挑选低脂奶(例如奶粉等)，能够降低人体脂肪，尤其是饱和脂肪的摄取。