海菜是海里的一种藻类植物，它通常展现蓝紫色，鲜红色或是是暗红色，天然的的海菜的营养成分十分的高，它的含碘量，含钙全是很好的，海菜也可以当药，有非常好的补肾壮阳养神和清热解毒利水的用途，在增强免疫力，防止甲状腺病层面都能充分发挥一定的实际效果，我们来了解一下天然的海菜的营养成分。

天然的海菜的营养成分

1.带有营养丰富，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”海菜有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途

2. 含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力，医治妇保贫血，推动骨骼，牙的生长发育和健康保健;带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品;

3. 海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力;可明显减少进血细胞胆固醇的总成分; 4. 海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。

适合群体

一般平均宜服用，特别是在合适甲状腺结节、水肿、漫性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺部疾病前期、心血管疾病和各种硬块、增生的病人更宜服用

紫菜汤的各种各样熬法：

1、补碘又补钙补锌的紫菜虾皮汤 海菜的碘成分比较丰富，基本上是谷物和蔬菜水果的100倍！除此之外，海菜含的铁和维生素b212也很丰富多彩，他们全是造血功能所必不可少的营养元素。虾米皮含钙量丰富多彩，二者搭配相辅相成，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定实际效果。

2、治疗便秘的芝麻油紫菜汤 将海菜放进沸水中烧开，再滴进芝麻油并调料就可以。作法尽管简易，但缓解便秘的实际效果非常好。海菜中1/5是膳食纤维素，能够促进消化，将有害物排出来身体之外，维持肠道菌群。芝麻油亦有促进消化的功效。

3、益寿延年的海菜瘦肉汤 海菜有着“长寿菜”之称，每100克干海菜含蛋白25-30克，与黄豆成分非常，还带有丰富多彩的维他命等营养元素。海菜中的蛋白和别的营养元素非常容易被消化，特别适合消化吸收功能减退的老人服用。再加猪瘦肉，营养成分更平衡，且不油腻感，对老人有益寿延年的功效。