夏季便是吃雪糕的时节，一口冰凉凉冰激凌沿着咽喉下来，全身的热流好像就是这样消退了。夏季除开吃雪糕以外，椰奶冻也是一种非常好的挑选。如同姓名一样，椰奶冻拥有牛乳的芳香，能够配搭花生仁粒、坚果等多种多样食品一起服用。许多运动健身的人到挑选椰奶冻时，都是担忧一个问题，椰奶冻的发热量高不高?

椰奶冻色白，香味浓厚，通道嫩滑，一杯200ml的椰奶冻大约160卡路里上下，脂肪率较低，其发热量值关键来源于所加上的白砂糖。要是并不是很多吃，是不容易长胖的。

一、吃椰奶冻会胖吗

适度吃不容易胖。

椰奶冻色白，香味浓厚，通道嫩滑，一杯200ml的椰奶冻大约160卡路里上下，脂肪率较低，其发热量值关键来源于所加上的白砂糖。要是并不是很多吃，是不容易长胖的。

二、椰奶冻的发热量多少钱

椰奶冻是用新鲜牛奶、生鸡蛋及白糖做成的，发热量并算不上高。

发热量：79卡路里/100克；

营养元素：碳水化合物化合物10。35克，人体脂肪2。55克，蛋白3。71克；

三、每日吃是多少椰奶冻不长胖

椰奶冻多是做零食或英式下午茶吃的，因而，归属于人体的额外发热量。假如不愿发胖，一天吃椰奶冻不必超出200ml装。且临睡前4钟头不必吃，以防人体推积发热量。

四、椰奶冻的营养成分

1、含有蛋白，具备保持钾钠均衡，消除水肿。增强免疫力。降低血压 ，缓存贫血，有益于成长发育。

2、含有钙，钙是骨骼生长的基本原材料，立即影响个子，调整酶的活性，参加神经、肌肉的活动和递质的释放出来，调整生长激素的代谢，调整心率、减少心脑血管病的渗透性，控制发炎和水肿，保持酸碱等。

3、含有磷，具备组成骨骼和牙，推动发展及人体组织人体器官的修补，提供动能与魅力，参加酸碱的调整。

五、适度吃椰奶冻有哪些好处呢

1。消除水肿

椰奶冻含有蛋白和矿物，常吃能保持钾钠均衡，有利排尿消肿。

2。补钙补锌

椰奶冻含有钙，能推动骨骼生长，协助少年儿童生长发育，防止老年人骨质疏松。

3。增强免疫力

椰奶冻含有丰富多彩的蛋白，能保持免疫力功能，增强免疫力。