番茄既美味，又有营养成分。番茄里有一种成分对身体健康十分有好处，那便是茄红素。茄红素做为一种脂溶性物质成分，遇油加温后容易被人体消化吸收，并且还能具有防止癌症的功效。并且，常常生吃西红柿的人，还可以维持身材苗条。假如在餐前直接生吃一个番茄，或者常吃些西红柿酱，都能一定水平具有减肥瘦身的作用。

一、吃西红柿减肥要吃多长时间

从医药学视角来讲，身体的基础代谢等机体循环系统周期时间均值需要6月，当机体可以“记牢”这持续了6月的情况，才能够真实更长期、更合理地维持它。因此 ，请最少坚持不懈3～5月，让我们的人体紧紧“记牢”这瘦下来后的轻柔情况。

二、番茄能减肥吗

番茄含有了维他命，好处众多，减肥瘦身作用则是在其中一大好处。西红柿无论绿黄全是最好的减肥的水果。这是由于番茄带有丰富多彩的阿拉伯胶等食物纤维，令人非常容易有饱腹感，化学纤维不仅没法被肠消化吸收，还会继续吸咐不必要人体脂肪一起排出来。再再加番茄糖份少、发热量低，每100克仅有16卡路里，餐前吃一颗中等水平尺寸的番茄，就能让食量缩小、避免 人体脂肪被消化吸收。

但并并不是每一个人都合适番茄减肥瘦身方法的。最先你得喜爱吃西红柿。番茄发酸，想瘦每日得吃3～4个，想来并不是每一个人都能够坚持不懈的。并且番茄是寒性蔬菜，消化吸收作用差，非常容易腹泻的盆友可要当心了，防止过多进餐。而针对生吃番茄能够减肥吗，实际上，西红柿减肥最重要的一点便是务必直接生吃。

生吃西红柿减肥方法有餐前直接生吃一个番茄。一起三餐前六十分鐘，必须直接生吃一个番茄再用餐。以便防止忘掉，番茄要放到显著地区。生吃番茄能够减肥瘦身，假如不习惯直接生吃得话，还可以喝番茄汁，但要确保是生榨的。自然，你也能够转换花式来吃西红柿，例如番茄水果沙拉，天赋加点调味料、色拉酱及盐就可以。

三、生吃西红柿常见问题

生吃西红柿一定要挑选彻底烂熟了的番茄。未熟的番茄内有很多有毒物质，关键为番茄碱，这种物质假如很多服用得话，会引起中毒了，全部人要越来越疲倦乏力，觉得恶心呕吐。比较严重的情况下，乃至会严重危害人身安全。