日常生活的绝大多数男士，在职人员场中的工作压力都十分大，常常以便工作中而夜以继日，并且平常不留意调理，长期性这般得话，身心健康就非常容易出问题，例如常常随着着肾虚腰痛的状况，还会继续出現头痛耳鸣这些，特别是在男性性功能会大大的降低，因此 这一类男生都需要补肾壮阳，那麼平常吃黑芝麻有没有补肾壮阳实际效果呢？

吃黑芝麻补肾壮阳吗？

中医五行说觉得，五色中的灰黑色与五脏中的肾相对性应，黑色食品入肾，可具有补肾壮阳的功效，谈起黑色食品，很多人第一个想起的便是黑芝麻粉。

中医学觉得，黑芝麻粉茯苓功效甘、平，可药食双用，具备“补虚，滋五脏，益肾血，润肠通便燥”等作用，被视作滋补养生的佳品。

现代科学研究发现，黑芝麻粉带有很多的人体脂肪和蛋白，还带有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。有健胃消食、护肝、推动血细胞生长发育、防衰老的功效，另外能够提升身体色素，有益于头发的生长。

对中医学、中药材有一些掌握的盆友一定听过药引子的叫法，“药无印使，则不常见问题所。”药引子实际上便是中医学引药归经的别名，关键功效是正确引导别的药品的药效抵达变病位置或某一经络。

通俗化地讲，药引子便是正确引导药效抵达变病位置的一个指导，那麼入肾的药引子是什么呢？盐！中医学觉得，咸味咸，可引药入肾，做为药引能协助药品直通变病处，尽快充分发挥补肾壮阳的功效。

因而，假如要根据吃黑芝麻补肾壮阳得话，最好是能再加食用盐。

对于这种病症权威专家列举一些男人一生的补品

须元芝——男生驱动力加气站！前列腺病的天敌。

男性前列腺做为男士独有腺管，对身心健康有很重要的功效。假如前列腺炎症或是增生肥厚，将造成排尿不畅，尿频尿急，憋不住尿，尿疼等问题，比较严重的会造成勃起功能障碍。在中东国家，欧州、英国等我国，男人们用须元芝来防止和改进男性前列腺炎病症。

须元芝带有丰富多彩的不饱和脂肪和不饱和脂肪酸、谷固醇、维生素D、E、C、B等。此外须元芝中还带有锌元素，它是一种植物甾醇类化合物，也是须元芝中有益于前列腺治疗问题的关键成份，能减轻男性前列腺的前期发胀。每日服食5-10克就可以考虑大家的防止和健康保健男性前列腺的需要，一般持续应用7-15天就能处理尿频尿急、憋不住尿、小便不畅等问题。

原材料：须元芝5g。枸杞10粒，

使用方法：将二种原材料沸水闷泡2--5分鐘上下，就可以服用，每日只放一次原材料，反复冲调直至水无色，无味。

优势：实际操作简易便捷、无一切副作用，从源头上提升身体机能，温肾大补气补血。

友情提示：为做到更强实际效果，建议应用大面积须元芝。须元芝每日不能超出10克，枸杞子要圆润，在服食期内尽可能少熬夜、不喝酒，禁吃辛辣食物。

大家常说，韭菜壮阳，其实不是，真实能补肾壮阳的是韭菜子！韭菜子有补肾填精之效，用以肾脏欠缺、阴虚火旺衰引发的生理学病症，腰酸腿软的痛楚。

平常大伙儿可以用韭菜子粉，餐前或餐后，每一次一汤勺（10克上下），放进半大杯温水，摇匀后，立即喝下，每日下午夜里各1次。

据《增补食物秘方》记述，雀肉能“补五脏，益精粹，暖腰膝，起阳道，变小便，又治妇女血崩清稀。中医药学亦觉得，雀肉能补阴精，是壮肾益肾的上品，适用医治阴虚火旺引发的不挺立、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。