在中国有很多十分知名的茶，让在我国的西部地区，有一种很时兴的茶，那便是炒米茶，它是大家应用一般的稻米制成的一种点心，这类茶喝起來具备浓浓香气，并且具备许多益处，例如可以协助消除肠胃里边的废弃物，夏季喝炒米茶还可以解暑止渴，那麼喝炒米茶有没有减肥瘦身功效呢？

喝炒米茶能减肥吗？

1、炒米茶能够减肥瘦身

在炮制的全过程中，米里所含的木薯淀粉所有被毁坏、溶解（自然其他营养元素也遭受了重特大毁坏，因而，它但是说成一种没什么营养成分的东西了），变成了活性碳。

活性碳这类东西，能够把附着肚子里、肠道里的人体脂肪抽走，排出来身体之外。因而，它非常的“刮肠、排油”，解暑止渴，并且保肝护肝。这一东西爱吃是多少就可以吃是多少，并且能够配搭一切菜来吃，包含大伙儿爱吃而害怕的肉啊、煎炸产品啊，针对减肥瘦身最好是了。

2、炒米茶的作法

2.1、稻米清洗干净，晾干干躁或用散热风扇电吹风等专用工具輔助烘干，若是免洗稻米则省去清洗的流程。

2.2、锅烧热，倒进干躁的稻米，转文火，刚开始渐渐地煸炒。

2.3、炒的全过程留意控制熟度，不必炒糊了，稍有耐心，将小米粒炒至容积稍微澎涨，呈棕褐色就可以玄火。

2.4、浇上开水稍微侵泡就可以食用，可反复冲调；也可像熬粥一样煮至米盛开，再食用炒米汤。

小提示：炒米的制做最关键所在熟度的控制，既不可以炒糊，也不可以熟度很小久炒不香，要依据锅中小米粒的慢煮状况变化火力点，炒成熟度正好的炒米，整体里说火力点要小；炒米茶能用侵泡法，也能用熬粥法，侵泡法合适像煮茶一样反复冲饮，熬粥规律一次将米煮开，因此 一锅能够多煮一点小米汤，夏天冷冻食用更止渴。

3、炒米茶的常见问题

要留意的是煮的情况下，如同平时煮稀饭的做法就可以了，刚炒好的黑米不可以立刻兑水煮；放凉煮时，也不能用凉水或湿热水，只是务必加开水煮，不然黑米粒会熬成“糊汤”.煮熟度的把握，以米烂呈盛开状时，停战。煮米茶时，不需要加一切调味品，一般是在食用时，才按自身的口感去调料。