豆桨这类传统式健康饮品具备比较丰富的营养成分，与牛乳对比，豆桨的营养成分更非常容易被消化，特别是在如今许多老人遭受高血压、高血脂的困惑，而饮用豆浆的方式又可以预防这种病症，此外豆桨含有含铁，因此 饮用豆浆的方式能够防止缺铁性贫血，假如一个人持续喝过一年豆桨得话，便会有以下这种益处。

喝过一年豆桨后实际效果：

对于喝豆浆的好处和弊端这一问题一定要获得高度重视，豆桨带有丰富多彩的大豆蛋白，不饱和脂肪酸，维生素b21、B2，维生素b3和铁、钙等矿物，尤其是钙的成分，虽不如水豆腐高，但比别的一切奶类都丰富多彩。豆桨是预防高血脂、高血压、动脉硬化等病症的理想化食品。多喝鲜豆桨可防止老年痴呆，预防气喘病。豆桨针对贫血患者的调理，比牛乳功效要好，以喝热豆桨的方法补充大豆蛋白，能够让人的抗病性工作能力提高，调整中老年妇女内分泌系统，缓解并改进更年期的症状，防衰老，降低青少年儿童女士脸部青春痘、痘痘的产生，使皮肤白嫩盈润。

豆桨带有丰富多彩的大豆蛋白，不饱和脂肪酸，维生素b21、B2，维生素b3和铁、钙等矿物，因而豆浆的好处有预防高血脂、高血压、动肪硬底化、缺铁性贫血、喘气等。

实施意见：

豆桨性温偏寒而滑利，平常胃寒，饮后有发堵、恶心想吐、呃逆、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人及其夜间尿频、频繁遗精肾虚的人，均不适合食用豆桨。

豆桨带有丰富多彩的大豆蛋白，不饱和脂肪酸，维生素b21、B2，维生素b3和铁、钙等矿物，尤其是钙的成分，虽不如水豆腐高，但比别的一切奶类都丰富多彩。豆桨是预防高血脂、高血压、动脉硬化等病症的理想化食品。多喝鲜豆桨可防止老年痴呆，预防气喘病。豆桨针对贫血患者的调理，比牛乳功效要好，以喝热豆桨的方法补充大豆蛋白，能够让人的抗病性工作能力提高，调整中老年妇女内分泌系统，缓解并改进更年期的症状，防衰老，降低青少年儿童女士脸部青春痘、痘痘的产生，使皮肤白嫩盈润。

实施意见：

饮用豆浆的方式有七忌讳：1.忌喝未煮开的豆桨2.忌在豆桨里打鸡蛋3.忌冲老红糖4.忌装开水瓶5.忌喝超额6.忌空肚饮豆桨7.忌与药品共饮此外水豆腐产品含漂呤类比较多，因此 尿酸偏高或是痛风病人慎服。