针对小宝宝而言，常常会非常容易摄取过多的食材没法获得立即的消化吸收，因而很多母亲都是担忧。而白萝卜粥则有清除消化不良的功效，另外香糯爽口，小米粒比较细微，非常容易通道。萝卜的关键作用是能够换气,又可以推动排便的新陈代谢,因此 在平常的情况下是较为受小孩子和母亲热烈欢迎的。如今我们来了解一下怎么制作身心健康又美味可口的白萝卜粥吧。

一. 介绍

萝卜是一种常见的蔬菜，生吃熟菜均可，其味有点辛辣味。当代科学研究觉得，萝卜含芥子油、胃蛋白酶和膳食纤维，具备促消化，提高胃口，加速肠胃肠蠕动和化痰止咳的功效。萝卜温阳化助消化，具备开胸、疏肝理气、健胃的功能。非常合适小儿积食。主冶肺痿、肺热、便秘、呕血、气胀、食滞、消化不良、咳嗽痰多、上厕所不顺畅等，萝卜很合适自来水煮开后，喝萝卜水，放点白砂糖，能够作为饮品食用，对消化吸收和健脾养胃有非常好的功效。

二.作法

主要材料：大米15克，萝卜30克，辅材：萝卜叶30克

作法

1.将米清洗干净放水适当熬成约40克的软稀饭倒进磨臼内，再倒进大骨汤一杯碾碎。

2.将萝卜清洗剁碎成箩卜泥倒进粥中，一同放进微波炉加热中加温，约一分钟后取下。

3.最终，将清洗的白萝卜叶切割成碎屑撒在粥上就可以。

小技巧

食物相克：

大米：唐苹果孟诜：“梗米不能同马肉制品，发瘤疾。不能和苍耳食，让人卒痛心。”

清苹果王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

萝卜：萝卜忌山参、高丽参同食。