酸牛奶常常吃应当会有一种减肥瘦身的实际效果，假如能相互配合燕麦粉一起，那麼减肥瘦身应该是最好是的，由于燕麦粉是一种高纤维食物，长期性服用不容易造成人体脂肪的增长。另外还能够改进身体不必要植物油脂，因此 燕麦粉加酸牛奶可以制做一种减肥方法，仅仅需要留意每个食材的量。燕麦粉加酸牛奶能够减肥瘦身如何做？

一、酸牛奶燕麦减肥法

原材料：酸牛奶200ml、麦片粥1碗

使用方法：搅拌均匀，当早、午、晚饭服用，一天3次。

Tips：燕麦片带有丰富多彩的B族维生素、膳食纤维素和矿物，有益于生理作用的调整及加速基础代谢速率，降血脂降血压，清热解毒润肠，对减肥瘦身有利。

二、酸牛奶青木瓜瘦身法

原材料：酸牛奶150Ml、2匙炼奶、青木瓜汁适当。

使用方法：当晚饭服用，一天1次。

Tips：青木瓜的木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更可降解性人体脂肪，立即把不必要人体脂肪排出来身体之外，除去肉肉、变小肥大细胞、推动基础代谢，进而做到减肥瘦身目地。

三、酸牛奶炼奶瘦身法

原材料：酸牛奶150Ml，炼奶2汤勺。

使用方法：搅拌均匀，每日饭后1钟头服用，一天3次。

Tips：配制健康饮品时可以多制一些，每天晚上淋浴之后，将其涂在胸部，顺时针方向反方向更替推拿。至少15分鐘，以胸部觉得发热为好。也有非常好的丰胸功效。

四、酸牛奶红糖减肥法

原材料：酸牛奶1杯，老红糖2g

使用方法：搅拌均匀，餐前或餐后喝，一天2一3次。

Tips：老红糖有有利排尿功效，相互配合酸牛奶能推动肠胃消化吸收，三餐还可一切正常吃。

五、酸牛奶蔬菜水果瘦身法

原材料：酸牛奶1杯、青菜1盘

使用方法：搅拌均匀，当晚饭服用，一天1次。

Tips：太过挨饿时不可以立即酸牛奶，要先喝粥或吃些蔬莱，防止肚子里酸值过高，饭后能够喝乌龙或黄菊花茶。