钙镁是人体骨骼的基本构成物质，钙对骨骼的生长有不可或缺的作用。处于生长发育期的青少年儿童如果缺钙，就易出现生长发育迟缓、牙齿发育不良等症状。因此，给处于生长发育期的青少年儿童补充充足的钙质，有助于其长高。

健美生钙镁D以克雷伯氏循环酸作为钙的螯合剂，让钙更容易离子化，有助于促进的吸收。

Jamieson健美生钙镁D复合营养片：

钙镁维生素D片

主要原料：碳酸钙、碳酸镁、维生素D3、乳糖、麦芽糊精、硬脂酸镁

每片含量：钙  98mg、镁  47.7mg、维生素D3  1.47μg

保健功能：补充钙、镁、维生素D

适宜人群：需要补充钙、镁、维生素D的成人

不适宜人群：孕早、晚期妇女及乳母

食用方法及食用量：每日2次，每次2片，口服

保质期：24个月

规格：0.7g / 片 X 60片

贮存方法：密封，置阴凉干燥处保存

注意事项：

1、本品不能代替药物；

2、不宜超过推荐量或同类营养素补充剂同时服用。

骨骼的构成

骨骼的构成包括有机物质和无机物质，有机质包括胶原蛋白等，无机质包括钙、镁、锌、铜、锰、硅、氟等矿物质。其中，钙质约占骨骼的65%-70%，是骨的主要成分。

钙、镁对骨骼健康的作用

钙的作用

形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长 而造成的骨质流失。

减少铝在体内积聚。

维持神经系统的感应性及受伤后血液凝固。

有助肌肉收缩与扩张。

可减少肠粘膜细胞的增生。

镁的作用

与钙相辅相成，巩固骨骼和牙齿。

帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。

有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因（DNA）的组成，并可活化酶。

减少软组织的钙化机会。

是人体骨骼的组成成分。

钙镁维生素D维生素K片

钙是大家都很熟悉的营养素，人体钙元素99%存在于骨骼和牙齿中，软组织、体液中含1%。所以血钙浓度不足以作为身体缺不缺钙的评判标准，应该看你的骨密度如何。世界卫生组织说135种基础疾病中有106种与缺钙有关，像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化和心脏血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石，各种过敏疾病，肝脏疾病，肾病综合征，性功能障碍，经前综合症以及一些癌症等。因此钙在人体中的作用是非常大并且很广泛的。那我们来看看矿物质钙（Ca）有哪些健康作用呢？

1、构成骨骼和牙齿

2、维持神经与肌肉活动，包括神经冲动和心脏搏动

3、参与体内某些酶的活性调节：脂肪酶、 ATP酶、腺苷酸环化酶、钙调蛋白

4、维持细胞膜完整性和通透性

5、其他凝血、激素分泌、细胞吞噬、分裂、分泌、维持体液酸碱平衡等

了解了钙，再来看在骨骼、牙齿中含量较高的另一矿物质——镁。

人体内含镁约20－28g，3/5存在于骨骼，2/5存在于肌肉和软骨组织。镁主要分布在细胞内，细胞外不超过1%。镁（Mg）有哪些健康作用呢？镁能在碳水化合物和氨基酸的代谢过程中发挥作用，它对神经肌肉收缩十分重要，同时镁也有中和自由基的作用。

钙镁维生素D维生素K片，从名字上就很明显能看出这款产品是钙、镁、VD、VK的复合配方，能保证钙的吸收并为身体所用，强健骨骼效果好。更适合消化功能弱，镁摄入不足的成人。并且原料纯净，重金属控制严苛，可安心服用。每片含钙200mg、镁50mg、维生素K14.3?g、维生素D2.0?g。

补钙是贯穿我们一生的，因为中国人的饮食习惯，几乎全民缺钙。并且生活中，我们还存在很多补钙的误区，比如喝骨头汤补钙、钙片高吸收率、喝豆浆补钙等等。这一点我在上营养学课的时候印象特别深，老师说以后别再喝骨头汤补钙了，除非你把骨头给整个啃成渣渣吞下去，不然汤里面除了脂肪和嘌呤，钙可以忽略不计。

而且补钙片，也没有那么高的吸收率，能达到95%之类的都是忽悠。钙补充产品分为无机钙和有机钙，其中无机钙主要有碳酸钙，常用、便宜、方便，含钙量较高（40%），吸收率可达39-40%，吸收需要依赖胃酸，建议和食物一起吃；有机钙主要有乳钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，价格相对较高，含钙量不一（8.9-65%），适合消化功能差、胃酸缺乏人群，一些有机钙的吸收率只有20%左右，不存在所谓的“95%”的吸收率。我们的钙镁片是碳酸钙和柠檬酸钙，并且经过螯合，理论上的最高吸收率达到76%，这已经是所有补钙产品中最高的吸收率了。

营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确，在很多方面，豆浆都是一种非常优秀的食品，但从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶，差的不是一倍两倍。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。

针对女性痛经，美国妇产科医生建议女性每天摄入1200mg钙来缓解；另外钙和镁这两种矿物质的缺乏是导致女性睡眠不良的元凶，睡前一小时2粒钙镁片，帮助身体放松和获得高质量的睡眠；另外钙镁片也是便秘患者的福音，钙可以很好促进括约肌的收缩，促进排便。

我们知道葆婴系列有2个钙的产品，分别是钙加D以及钙加D咀嚼片，分别适合孕妇、乳母以及儿童。那钙镁维生素D维生素K片适合17岁以上的成年人，其实14岁以上的青少年，如果身高体重已经接近成人，也是可以服用。正常成年人一天4片，早晚各2片，满足一天补钙需求。一般情况下，不需要多补充，不过如果你今天运动量比较大，可以在中午多增加2片，满足今天多消耗的部分。

有关钙的话题，真的说不完，总结为：男人缺钙雄风不在！女人缺钙衰老变快！小孩缺钙成长变慢！老人缺钙小心摔坏！不管任何年龄段，都要重视补钙！

钙镁维生素D维生素K片与葆婴的两款钙片有何不同？

答：钙力镁中含有钙，镁，维生素D和维生素K，因为镁在消化系统有问题的人群中容易缺乏，维生素K在肠道合成，而这些元素都是构建骨骼健康的必须成分，因此这款钙力镁更适合消化功能较弱的人群或有镁摄入不足的人群选择。