Swisse钙加维生素D片中的钙质是柠檬酸钙（柠檬酸钙相较于碳酸钙来说更容易吸收），其中的维生素D是维生素D3,可促进机体对钙质的吸收利用，增加钙的吸收利用率。至于本品的具体服用效果，还请参考产品页用户评价：

澳洲Swisse钙+维生素D：

swisse钙加维生素D片

【生产企业:】Swisse Vitamins Pty Ltd

【适用性别:】通用

【成分含量】柠檬酸钙1.58g（钙元素333.33mg），维生素D3 333 IU（约8.3微克）不含麸质，乳糖，蛋白质，酵母，大豆，面筋，鸡蛋，人工香料，要造颜色，适合素食主义者服用。

【保健作用】补充日常所需的钙质，有效坚固骨骼和牙齿

【产品剂型】 颗粒

【包装方式】 包装

【产地】澳大利亚

【系列】钙+维生素D

【保质期】36个月

【适用人群】 成人

【品牌】swisse

【规格】150粒（50-75天用量）

【储存方法】30 度以下干燥阴凉处

【服用方法】一天一次，一次2-3粒，饭中或饭后立即服食，或依医嘱

【注意事项】此产品不能取代日常饮食, 孕妇可使用

【蓝帽标识】营养膳食补充剂（非食健字）

【钙的作用】

钙是人体骨骼，牙齿成长，保健，修复的必要营养素。这种矿物质对于骨骼的健康发育起着重要的作用。钙的缺乏到导致骨质疏松。因此钙的补充是非常重要的。

在我们中间10个人里面9个缺钙，中国人几乎是全民缺钙，平均每人缺少404毫克，每天应补充800-1000毫克

钙除了对骨骼有好处，还对很多其他身体部位有好处:

肌肉：维持肌肉正常收缩

激素：帮助刺激激素分泌

结肠：维护结肠健康

神经：帮助发出神经冲动

牙齿：维持牙齿健康和坚固

心脏：调节心律

胸部：有益于乳腺健康

酶：活化酶

【Swisse钙加维生素D片成分及作用】

柠檬酸钙：300mg

磷酸钙：325mg

氨基酸螯合钙：200mg（相当于钙229.2mg）

磷酸镁：65mg

氧化镁：170mg（相当于镁15.9mg）

锌：12.5mg

锰：1.5mg

维生素c：60mg

维生素D3：200iu

维生素K1：5mcg

叶酸：100mg

无添加盐，酵母，麸质，小麦，乳制品，添加剂，人工色素

swisse ultiboost钙片+维生素D片含有优质成分对骨络，牙齿都有很好的帮助。钙是人体内最普遍的元素之一，被称“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5-2%。

swisse ultiboost钙片+维生素D片中的钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收，维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长，另外swisseultiboost钙片+维生素D片还含有Bioperine，是一种黑胡椒提取物

【长期坚持服用Swisse Ultiboost钙片+维生素D片能够：（功效）】

1、促进青少年骨骼生长发育。

2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。

4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种因缺钙引起的不适。

5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

1、儿童青少年：

促进青少年骨骼生长发育。

促进身体发育：孩子如何发育快？补钙是个简单有效的办法 ，晚间睡前喝一杯含钙质的牛奶或者加服一粒维D钙，在孩子进入睡眠状态后，会释放生知激素，此时补钙会加速新骨的钙化与成熟，促进孩子身体发育。

预防近视：钙参与视觉神经的生理活动，还使眼球充满弹性，眼科专家指出，如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同高压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成，因此在近视的高发年轮段“青春期”（11-18岁）补足钙质，可预防近视。

预防孩子腹痛：孩子老是喊肚子痛，既不发烧也不腹泻，腹痛几分钟后症状自动消失，外科医生指出：这种病症与体内缺钙导致肠痉挛有关，血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋就会增高，肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛，此时补足钙质可收到“立竿见影”的治疗效果。

提高免疫力：钙能激活淋巴结液中免疫细胞，改善其吞噬能力，同时促进血液循环中的免疫球蛋白合成，增强人体免疫力，抑制有害菌繁殖。

2、女士

保持身材：如果每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材非常有益处，因为人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌，而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸，胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，俣其随粪便排出。

促进肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素都在肝细胞的作用下变成无毒或低毒物质，钙是参与肝脏细胞修复的重要元素，对保护肝脏的排毒功能十分重要，如果摄入不足，不仅排毒不充分，肝脏健康也会受到影响。

防止经前综合症：美国农业部人类营养研究中心心理学家杰姆斯领导的研究小组调查了10位妇女，这些妇女都患有经前综合症，结果表明，当吃含钙量高的饮食时，70%的妇女诉说疼痛减轻，包括月经期间的背痛和痉挛，80%尿滞留减少，90%在整个月经期间哭的次数，神经质暴跌或者精神抑郁都减少或减轻。

3、中老年人

预防高血压：人体缺钙会刺激产生导致高血压的多肽物质，南加利福尼亚大学医院预防医学副教授杰姆斯调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙为300毫克者，高血压的患病率降低12%，在40%以下的人群中患病危险性减少24%

预防心脏病：德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%，其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。

延缓衰老：钙元素还是一种延年益寿的养分，意大利研究长寿学者做了一个很有趣的实验，将受试的大白鼠分成两组，甲组鼠用普通饲料喂养，平均生存期为89天，乙组鼠的饲料掺入0.9%的钙，结果养了344天，为甲组鼠的4倍，由此显示缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更久一些。

【Swisse钙加维生素D片适用人群】

工作压力大，睡眠不足的白领青年

精力不集中，容易疲劳，免疫力低下的青年人士

腰酸，背痛，腿抽筋，失眠多梦易烦躁的老人

身体发育迟缓，骨骼易变形记忆力差的儿童

产后手足抽搐，情绪容易激动的孕期，哺乳期女士

【补钙的同时还要补充VD】

人体除了注重钙的补充，适量蛋白质和其他矿物质的补充，对骨骼健康也十分必要，矿物质在体内的代谢，生理功能及需要是相互联系，相互影响的，强健的骨骼不仅需要钙，还需要镁、锰、锌、铜等营养元素配合

【VD-帮助钙吸收，坚固骨骼和牙齿】

维生素D能使钙质和磷质有效地被利用，以制造强健的骨骼和牙齿。钙的吸收需要维生素D，所以缺乏维生素D如同缺钙一样，容易导致骨质疏松症，维生素D可以协助钙质进入骨头里，不含维生素D的钙镁片，钙的吸收及利用率大大降低，虽然我们可以通过晒太阳，将皮肤上的油脂（胆固醇）转换成维生素D，但是事实上我们不可能晒到足够的太阳。长时间上班，气候原因，以及皮肤的油脂含量较少（我们天天洗澡），太阳紫外线太高等等这些原因造成了我们不能通过晒太阳获取足够的维生素D，然而添加维生素D的新一代钙镁片，吸收的效果是没有添加维生素D的3倍以上。

添加了VD，可以更好地促进钙的吸收，补钙吸收是关键！

【维生素D对于补钙的三大作用】

促进作用：维生素D是钙的忠实伴侣，可以提高钙的生物利用活性，促进钙在小肠里的吸收，是人体对于钙的吸收率增加到60-75%

调整作用：当血液中钙的浓度降低时，它可以将骨细胞中的钙，运输至血液，当血液中钙的深度偏高，它可以加速钙的钙化，降低钙浓度。

补堵结合：维生素D可以促进钙吸收，同时防止钙流失，补堵结合，预防骨质疏松，补钙效果更加理想。

【您需要补钙了】

不爱吃乳制品：在饮食中摄取钙质不足，容易缺钙

长期室内工作者：无法借由太阳光合成足量的维生素D促进钙吸收

孕妇：胎儿骨骼形成所需钙完全来源于母体，孕期增加储存30g钙，光靠包饮食补钙远远不够

乳母：婴儿摄入的钙源自乳母的乳汁，乳母每天为此丢失300毫克钙，若不及时补钙易患产后骨质疏松症，且严重影响婴儿发育

更年期女性：绝经后雌激素急速下降，造成了钙严重流失。

15-35岁：骨量储备期，呈上升趋势，这个时期应足量补钙建立最高的骨量峰值。

35-60岁：达到骨量峰值后开始大量流失，需及时补钙避免缺钙。

60岁以上：骨量低于临界线，这个时期最容易发生骨质疏松。

【各种人缺钙的表现】

孩子缺钙的表现：如果孩子有这些症状，说明是缺钙了，妈妈们要注意给孩子补钙！

1、难入睡，易惊醒

2、易烦燥，做立不安

3、指甲灰白有白痕

4、X型腿，O型腿

5、多动，爱哭

6、抽筋

7、鸡胸

8、挑食厌食

成年人缺钙的表现：年轻的时候更需要补钙，在35岁之前我们的骨骼处于成长期，抓住补钙的最佳时机，有效延缓骨骼衰老！

1、牙齿松痛

2、偏头疼

3、易过敏易感冒

4、腰酸背痛

5、倦怠乏力

6、腿抽筋关节疼

7、多梦失眠

孕妇缺钙的表现：母体低钙将直接影响胎儿的发育，若母体不及时补钙，孕期会造成自身钙质严重流失造成腿抽筋，流产，骨盆畸形，甚至出现严重的产科并发症！

1、妊娠高血压

2、水肿

3、腿抽筋

4、关节，骨盆疼痛

5、难产，流产

中老年缺钙的表现：随着年龄的增长，体内的钙营养被消耗，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，易导致骨质疏松症，老年人骨钙丢失可达30%-50%

1、牙齿松动脱落

2、腰酸背痛

3、皮肤瘙痒

4、失眠多梦

5、关节疼腿抽筋

6、心血管疾病

【三级预防缺钙】

一级预防：（从儿童，青少年时期开始）

注意多食用富含钙的食品，如牛奶，豆制品等等，坚持锻炼和“日光浴”做好一生骨量储备

二级预防（中年以后，尤其是妇女绝经后）

这时人体骨量丢失速度加快，进行长期预防性地补钙和维生素D，可有效地预防骨质疏松症

三级预防（步入老年后）

坚持适当运动，加强防摔措施，预防骨折，老年人仍应积极补钙和维生素D，如发现骨密度低下或已患有骨质疏松症，可适当配合药物治疗，阻止骨丢失并降低骨折风险。

【选钙小TIPS】

一般市面上出售较多的，较便宜的钙剂都是碳酸钙，肠胃不好的人注意不要服用碳酸钙，容易引起消化不良和便秘，柠檬酸钙是更好的选择。

人体若缺乏维D，骨头会变细、脆、易骨折。补钙若不同步补充维D，补钙效果大大减弱。

国内外的保健品监管力度是大不一样的，国内保健品的监管力度是“食品”级别，对产品的保健功效无需临床验证，保健品和药品的监管是完全不同的，而澳洲是世界上率先将保健品当做药品监管的国家之一，澳洲保健品因其质量的严谨和可靠而享兴誉世界，swisse作为澳洲最专业的保健品 ，产品功效非其他品牌可比。

swisse钙加维生素D片疑问解答

swisse钙加维生素D片成分含量及作用？

柠檬酸钙1.58g（钙元素333.33mg），维生素D3 333 IU（约8.3微克）

钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收

维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收

swisse钙加维生素D片的功效？

促进青少年骨骼生长发育，改善骨质疏松，预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等，调节心脏节律，有助血液凝固，调节营养素的运转，有助肌肉和神经功能，预防因缺钙引起的各种不适

Swisse钙加维生素D片适用人群

工作压力大，睡眠不足的白领青年

精力不集中，容易疲劳，免疫力低下的青年人士

腰酸，背痛，腿抽筋，失眠多梦易烦躁的老人

身体发育迟缓，骨骼易变形记忆力差的儿童

产后手足抽搐，情绪容易激动的孕期，哺乳期女士

为什么要加补钙的同时要被VD

维生素D能使钙质和磷质有效地被利用，维生素D可以协助钙质进入骨头里，不含维生素D的钙镁片，钙的吸收及利用率大大降低，添加维生素D的新一代钙镁片，吸收的效果是没有添加维生素D的3倍以上。

为什么钙要和维生素D一起，有什么好处？

维生素D对于补钙的三大作用

促进作用：维生素D是钙的忠实伴侣，可以提高钙的生物利用活性，促进钙在小肠里的吸收，是人体对于钙的吸收率增加到60-75%

调整作用：当血液中钙的浓度降低时，它可以将骨细胞中的钙，运输至血液，当血液中钙的深度偏高，它可以加速钙的钙化，降低钙浓度。

补堵结合：维生素D可以促进钙吸收，同时防止钙流失，补堵结合，预防骨质疏松，补钙效果更加理想。

Swisse钙加维生素D片的柠檬酸钙成分的好处？

一般市面上出售较多的，较便宜的钙剂都是碳酸钙，肠胃不好的人注意不要服用碳酸钙，容易引起消化不良和便秘，柠檬酸钙是更好的选择。

Swisse钙加维生素D片怎么服用？

一天一次，一次2-3粒，随餐服用或者在餐后立即服用。或者根据您个人营养师的建议量服用。

中老年吃swisse钙片怎么样

澳洲Swisse Calcium+Vit D钙片加维生素D针对成人补钙，中老年人服用可预防骨质疏松。

Swisse钙加维生素D片多大的人可以吃

15岁以上的人都可以吃。

Swisse钙加维生素D片孕妇可以吃吗？

可以吃的 而且这款产品是柠檬酸钙更好吸收。可以把宝宝消耗的钙补回来 同时给宝宝提供足够的钙