尿酸高是由于体内嘌呤代谢异常导致，分为尿酸生成过多型，尿酸排泄不畅型以及混合型。高尿酸会导致各种其他疾病，比如肾脏疾病，心血管疾病，以及痛风。高尿酸血症是痛风形成的直接原因。

它是尿酸盐结晶在身体的关节或者其他结缔组织沉积，产生炎症，引起疼痛的一种疾病，我国的痛风发病率逐年上升，痛风在发生前可能会有一个无症状的高尿酸血症阶段，只有当长期的高尿酸血症不能得以控制，尿酸盐才会越积越多，导致痛风的发生。

当痛风发生的时候，可能也已经有了尿酸盐性肾病、尿酸盐性尿路结石，因为尿酸结晶不仅在关节沉积，还会在尿路、肾脏等部位沉积，严重的可导致关节致残，肾功能不全。

所以我们应该有一个认识即痛风发展是由无症状高尿酸到急性痛风再到慢性痛风这么一个发展过程。对于检查出高尿酸血症的时候就应该尽早干预，不要等到发生痛风了才想着控制尿酸水平，早期给予恰当的干预，去除诱因可以控制或者延缓痛风的发生。

对于控制尿酸首先是从饮食生活调理，减少高嘌呤食物摄入，以低嘌呤食物为主，将尿酸维持在327umol/L，如果饮食难以使尿酸达到控制目标范围，就应该使用降尿酸药物，主要有抑制尿酸生成和促进尿酸排泄的。

抑制尿酸生成的代表药物为别嘌醇、非布司他，促进尿酸排泄的药物有苯溴马隆。需要注意的是降尿酸药物的时机，痛风急性发作期，使用降尿酸药物，不仅无效，反而可能加重发作症状，但是已经服用降尿酸药物的话，急性发作期时不必停用降尿酸药物的，可联合非甾体类镇痛消炎药控制疼痛症状。

在痛风急性发作期主要是予以抗炎、止痛治疗，比如使用非甾体类抗炎药物以及糖皮质激素、秋水仙碱等，也可采用一些非药物辅助治疗，比如冰敷，充分休息，避免热敷。

尿酸偏高应该注意些什么

正常情况下人体的尿酸指数：正常参考值磷钨酸还原法：男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。尿酸酶—过氧化物酶偶联法：成人：90～420umo1/L。 若是真的尿酸高，很可能引起痛风因此以预防痛风病为首任。一般认为，血尿酸超过360微摩尔/升，视为高尿酸血症。临床上，当尿血酸值超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿血酸症。当尿血酸超过420微摩尔/升时，尿血酸症已经非常明确。大多数痛风病人的尿血酸值均超过420微摩尔/升。病理生理学上，血尿酸的溶解度在420微摩尔/升以上，已经达到了超饱和状态。

尿酸偏高应该注意些什么：

1、多喝白开水或淡茶水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖啡甜饮料。

2、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

3、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。

4、避免大量进食高嘌呤食物，如：花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。

5、每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，如：动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。对于尿酸偏高，只要及早地进行调理和控制就可以很好的预防那些让人闻风丧胆的疾病。

6、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右。

尿酸偏高首先最应该注意饮食，俗话说管住嘴迈开腿。

尿酸高的人不适合吃什么食物？

1.高糖饮料

高尿酸的人不适合喝高糖饮料，甜饮料是当今许多人最喜欢的饮料，但甜饮料中含有大量的糖，喝多了会增加人体内的尿酸含量，因此高尿酸人群应少喝高糖饮料，以避免尿酸的增加。此外，少喝高糖饮料会降低痛风的发病率，使身体更加健康。

2.红肉

高尿酸的人不适合吃红肉，红肉是最常见的一种肉，生活中很多肉都属于红肉。但是很多高尿酸的人在生活中吃很多红肉，高尿酸的人应该在平时尽量的少吃红肉，吃太多的红肉会影响你体内的尿酸。

3.海鲜

尿酸高的人不适合吃海鲜，海鲜是现在很多人喜欢吃的一种食物。海鲜营养丰富，但其嘌呤含量也很高，所以食用海鲜后人体内的尿酸含量会增加，影响健康，所以尿酸高的人你平时也应该尽量避免吃海鲜。

4.酒

尿酸高的男人非常不适合喝酒，酒是我们平常很常见的一种饮品，如果喝太多的酒，不但会危害到你的身体健康，而且对于高尿酸的人来说，酒精具有阻碍尿酸排出体外的作用，会使你身体无法正常的排出体内的尿酸，从而造成你体内的尿酸堆积，引起高尿酸的症状，所以高尿酸的人平时也应该尽量的少喝酒。

尿酸高的人适合吃什么食物？

1.芹菜

芹菜是一种许多人喜欢吃的蔬菜。芹菜在生活中经常出现在每个人的餐桌上。尿酸高的人可以多吃芹菜，因为芹菜含有大量的钾，有利于肠胃蠕动，还有利尿的作用，可以帮助人体排出尿酸。

2.樱桃

樱桃是生活中常见的水果。相信大家都知道樱桃的价格有点贵，但是对应的樱桃营养价值也很高。经常吃樱桃可以及时补充人体内的铁，增强人的体质。另外，樱桃有利尿作用，尿酸高的人非常适合吃樱桃。

3.西红柿

相信大家都很熟悉西红柿。生活中很多人喜欢吃西红柿，吃西红柿对尿酸高的人有好处。因为西红柿可以促进尿酸的排泄，还可以帮助人们净化血液。此外，西红柿还有利尿和抗高血压的作用，对高尿酸人群有很大帮助。

4.牛奶

牛奶是一种常见的饮料，营养丰富。牛奶适合尿酸高的人。这主要是因为牛奶中的嘌呤含量很低，不仅可以补充人体的营养，还会导致尿酸含量的增加。而且牛奶还能促进尿酸排泄，是高尿酸人群的好选择。

持续血尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。在高尿酸血症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。

虽然血尿酸高在慢性肾病中总是存在，但血尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。尿酸高的原因有哪些呢?

1、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。

2、肾小球滤过减少：也可使血尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。

3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。

由以上解释可知尿酸高有时是与尿毒症是有关系的，但大部分情况下是没有关系的，我们来继续讲解引起尿酸高的原因。

现在很多人都有尿酸偏高的症状，但又没有痛风的表现，又没有肾脏病，那么这很可能是代谢综合征。尿酸高的原因一定要平时应注意控制饮食，防止过胖。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水对排出尿酸有帮助。预防痛风病首先要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，如动物的内脏、沙丁鱼 、豆类及发酵食物等;严格戒酒;避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;要多饮水以助尿酸排出;不宜使用抑制尿酸排出的药物。

尿酸高会危害到心脏

最新研究表明，高尿酸血症患者死于心脏病的危险性增加。参与这项研究的纽约爱因斯坦大学Alderman博士指出：“有确凿的证据表明高尿酸血症意味着死于心血管疾病的危险性增加，这种相关性对女性来说要比男性明显，非裔美国人比白人明显。”尿酸高的危害到心脏吗?

但是，尿酸引起较高的心脏病致死率的机制还不清楚，尿酸是机体内细胞新陈代谢过程的副产品，正常情况下随尿液排出体外。以往的研究证实高尿酸血症与心脏病有关，本研究共检测了6000人的尿酸水平，这些人年龄分布为25-74岁，来自全国各地，具有代表性，追踪平均时间超过16年。

研究人员根据被调查者的尿酸水平将之分为4组，发现尿酸水平最高的那些妇女死于心脏病的机率是最低者的3倍，对于男性而言，最高者比最低者危险性增加77%。另外，黑人死亡的危险性比白人高。但是尿酸与心脏病死亡率的相关性仅存在于45岁以上的人群，其中45-54岁之间的人群危险性最高。

Alderman认为“尿酸是一个相当基础的危险因素，治疗高尿酸血症是否能降低死于心脏病的危险性还不清楚。对于合并有其它诸如高血压或高胆固醇血症等危险因素的人们，高尿酸血症可能是决定治疗方案的决定因素。”

尿酸偏高的人，晚上睡觉时，身体可能会向你发出三种暗号。

1、起夜频繁

如果体内尿酸偏高的话，会影响到肾脏的功能，影响着肾脏的新陈代谢，很可能就会出现频繁起床上厕所的情况。而且在排尿的时候也要观察一下自己尿液的颜色，如果尿酸偏高，尿液的颜色很可能是茶水色，而且还会存在一定的泡沫。如果你存在这种情况的话，这很可能是尿酸值偏高所导致的，如果尿酸值偏高不加以调理的话，很可能就会诱发痛风，对身体的健康非常不利。

2、异常疲惫

如果体内尿酸偏高的话，很可能就会影响身体内的新陈代谢，影响身体各项内脏器官的排毒和代谢功能，所以就会降低人的睡眠质量，让身体变得异常的疲惫。如果你每天并没有出现熬夜的情况，但是第2天早起之后身体非常的没有精神，异常的疲惫，那么就需要去医院检查一下自己尿酸值了。

3、水肿

如果体内尿酸偏高的话，会给肾脏增加很大的负担，很容易导致肾小球堵塞，影响体内水分毒素垃圾的排出，很容易出现水肿的情况，所以如果你每天早起之后腿部或者脸部浮肿的情况非常的严重，那么需要及时去医院进行相关的检查了。

藏在厨房的“排酸高手”找到了，经常吃点，痛风或许绕路走，如果体内尿酸偏高的话，除了要按照医生的嘱咐按时进行检查和治疗外，在平时也可以通过食疗方式来进行适当的调理。

1、白萝卜

白萝卜被称为藏在厨房的排酸高手，日常生活中多吃点白萝卜，能够帮助中和体内的尿酸，而且还能够促进体内的新陈代谢，加速体内毒素垃圾的排出，能够及时将多余的尿酸排出体外，预防痛风的发作。

2、芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃的蠕动，及时排除体内的毒素和垃圾。而且芹菜属于一种碱性食物，它对于中和体内的尿酸也具有非常好的帮助，芹菜中钾元素的含量也是非常丰富的，能够抑制身体对尿酸的吸收，具有很好的利尿排酸的功效。

3、丝瓜

丝瓜也具有很好的利尿消肿的功效，它的营养价值也非常高，日常生活中不妨多吃点丝瓜，能够帮助平衡体内的尿酸，并及时将多余的尿酸排出体外，预防痛风的发作，痛风或许绕路走。