孕妇期间，孕期反应会造成孕妇口淡或孕妇等情况，作为家人都会考虑为孕妇购买水果调节口味，但是需要知道的是，其实并不是水果吃得越多越好，也不是所有的水果都适合孕妇的，那孕妇吃什么水果好呢？下面我们一起来了解一下。

1、苹果

苹果中含有非常丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果；苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善；苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃

樱桃中含有非常丰富的铁元素，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1、B2、C及柠檬酸、钙、磷等营养成分。孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能。

3、葡萄

葡萄含有丰富的营养元素，很适合孕妇常吃。当孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善；如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

4、梨

梨子是一种属寒性的水果，一般会建议孕妇少吃，但是梨子也有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。孕妇适当的吃梨治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还可以镇静安神、养心保肝。

5、无花果

食用无花果的好处对于孕妇来说最好的就是具有通乳的功效。在无花果中，含有非常丰富的氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。

以上这几种水果是非常适合孕妇吃的，但是需要注意的是，在食用水果的时候一定要注意控制量哦！

孕妇，在怀孕期间是需要加强营养的。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素来维持正常，其免不了一些水果的摄入。孕妇吃什么水果好：

1、温热性的水果，如火龙果、苹果等。其中，火龙果是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果。具有很好的调理肠胃，降血压的功效。苹果富含丰富的磷、铁、碳等营养成分，有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育。

2、富含维生素的水果，如金桔、猕猴桃等。其中，金桔可促进身体对铁物质的吸收。猕猴桃可稳定情绪、提高睡眠质量。

3、富含纤维素的水果，如香蕉、柚子等。其中，香蕉具有促进消化的作用，还可预防便秘。柚子中含有机酸、维生素等，可为胎儿创造良好的生长环境。

在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。只有吃对了水果，那才算是对身体好啊