众所周知，高血脂是心脑血管疾病的危险因素。血脂异常会导致多种并发症出现，比如心脏病和血栓等等，轻者致病，重者致残致死。

而高血脂是一种名为高脂血症的疾病的通俗叫法。简单来说，高血脂就是血液中脂类物质含量过高而产生的疾病。

高血脂是中老年人群体常见的疾病，主要就是平时有饮酒、爱吃油荤食物的陋习。而一旦患上高血脂，很容易会诱发一系列心血管疾病，危害中老年人的健康和生命，所以平时应该提防高血脂的发生，也要积极治疗。

高血脂是什么原因引起的呢？

原发性高脂血症：肥胖或身体超重、不良的生活方式、遗传因素、过量饮酒、摄入高胆固醇和高脂肪等；

继发性高脂血症：糖尿病、胆汁淤积性肝病、肾病综合征、慢性肾病、甲状腺功能减退症、肥胖、吸烟、过量饮酒和药物，其中最常见的原因是过量饮酒和未控制的糖尿病。

高血脂的症状表现有哪些？

一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高血脂症。

轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。

高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死。

血脂高的危害性有多大？

高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。

高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

柚子可见高血脂的症状危害有多大，那我们平时该如何控制血脂呢？

除了选择药物降脂外，饮食结构与运动对于血脂控制也尤为重要。

管住嘴：血浆脂主要来源于食物，通过控制饮食，可将血浆胆固醇水平降低5%~10%，有助于减肥。拒绝快餐，少吃动物内脏，多吃水果蔬菜；坚持5个原则饮食法，即低糖、低脂、低热量、低胆固醇、高纤维。

迈开腿：体育运动不但可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可以减轻体重、减低血浆三酰甘油和胆固醇水平。对于一般的高血脂人群而言，运动是必不可少的，像散步、瑜伽、游泳、跳绳、骑自行车等都不错，根据自身实际情况选择就可以。

血脂高的危害性有使身体内的血液粘稠度增高，影响血液循环，特别容易出现血管阻塞，导致出现心脑血管疾病。血脂高可能是因为在平时生活中经常吃一些含脂肪比较高的食物而引起的，可以在医生的指导下使用降血脂的药物来进行治疗。在治疗的过程中应该多进行一些体育运动，调节自己的生活习惯，不要吃一些油腻和生冷的食物。

高血脂是一种吃出来的富贵病，需要及时诊治。血脂的升高与年龄、遗传、环境、饮食和体力活动有关，在日常生活中，注意饮食习惯，多食新鲜蔬菜水果，多食粗粮，少食高胆固醇和高脂肪的食物，如蛋黄、动物内脏(如猪肝)等，减少胆固醇和脂肪的摄入量，从而降低血脂。