我的头发也是很容易出油，因为是我们的头发太会吸收我们的营养，所以才很容易油，后来我发现染了头发就不会了，染了头发，我们发质就变差了，也就不会油，这对我非常有效果，不过每个人头发出油的原因也不一样的，针对治疗的方法也不同。

头发出油这几个方法让你清爽一天，头发很容易油有以下病因：

1、患者可能有脂溢性皮炎，引起皮脂溢出异常，从而导致头皮炎症，进一步造成皮脂腺分泌异常，故头发、头皮比较容易油腻；

2、皮脂腺非常发达，可以没有其它疾病，但是是易油体质，也会引起头发油以及身上出油；

3、生活起居饮食不当，比较爱吃甜的、油大的、油炸的食物，导致进一步的皮肤代谢，油脂较多引起；

4、环境后天因素引起，比如洗头膏的质量和成分，还有周围环境，如厨房的环境，也可以引起头发比较油。头发油要针对相应的原因解除造成头油的因素，比如饮食上要清淡饮食，减少油炸食品这些容易引起皮脂溢出的食物的摄入。

清洁头发可以用二硫化硒、硫磺皂、硫磺洗发膏进行清洁头发，可以减少头油溢出。但是这些洗发膏之类的东西如果过度使用会引起头发干燥，还要注意使用的次数以及护发素的配合应用。

不同牌子的洗发水换着使用

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。

注意日常饮食调节

人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节的，可以多吃一些清淡的食物。

调节生活习惯

发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的。

一，饮食方面的注意事项

不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

二，生活方面的注意事项

头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

这个问题取决于你是男的女的，女的就只有用控油洗发水勤洗，男的就留短发，平头寸头，或者直接推光光，这样的话就不会油腻了！

头发出油比较厉害，可以采用以下方法进行控制：

一、饮食调节，不要吃甜食、油炸、油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果；

二、维甲酸类药物，口服异维a酸胶囊，能够抑制皮脂腺分泌；

三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用；

四、维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌；

五、经常用二硫化硒洗剂洗头。

本身就是这种情况，我是采取以下方式解决！

第一，生活饮食调整，少油少辣，饮食清淡！

第二，采用去油效果较好的洗发水！

第三，多运动，多做头发清洁！我一般一天两次，早上运动完一次，晚上睡觉前一次！

坚持一段时间，效果不错！