俗话说的好：冬吃萝卜，夏吃姜，不求医生开药方！冬天多吃萝卜真的有这么多好处吗？医学博士张东丽说，冬天吃萝卜是有道理的。中医认为，人在冬季户外活动减少，出汗散热的机会相应减少。此外，人们习惯于在冬天吃羊肉等辛辣食物，容易引起内热、消化不良、气滞。适量吃一些凉凉的萝卜，既能散火气，又能舒气消积。不同的萝卜效果不同。冬季吃萝卜都有哪些好处，各种萝卜有什么不同？

胡萝卜：有清热解毒、益气明目的功效。冬天，如果喉咙发炎，外感发热等。可以拿胡萝卜辅助治疗。

白萝卜：性凉，特别适合肺胃热、痰多、胀气、食滞、消化不良、排便不畅的人群。具有调节胃肠功能和消炎的作用。消化不良可以生吃。肺热咳嗽患者可使用白萝卜冰糖煎汤，可祛痰润肺，适度止咳。

青萝卜：八角莲萝卜素有“水果萝卜”之称，具有健脾、防止痰多、口干的作用。胡芦巴萝卜中的纤维素能促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

红萝卜：可以当做蔬菜凉拌或炒着吃，也可以当做水果吃，对胃黏膜很好的保护作用，对人体健康也显著功效。红萝卜中含丰富的维生素C，能帮助肠胃快速消化食用的食物，对对积食，消化不良以及变异很好的疗效。

萝卜怎样吃有益于身体健康？

白萝卜和梨：有润肺、清热、化痰的功效。梨具有润肺、凉心、化痰、清火的作用。内萝卜汁不仅能掩盖内妙布的刺鼻味道，还能加倍治疗效果。

白萝卜洋葱：防治感冒。冬天是一个寒冷而频繁的寒冷季节。被风寒感染后，有畏寒、畏风、少汗、鼻塞、咳嗽、痰多等症状。这时将葱、姜片、白萝卜片一起煮开，具有散寒、止咳、预防感冒的功效。

白萝卜海带：有化痰消肿的功效。海带和紫菜富含碘。白萝卜海带汤有祛痰消肿的作用，对防止扁平腺体肿大有一定的作用。

白萝卜羊肉：冬天吃羊肉虽然冬天吃萝卜有很多好处，但没有必要每天都吃。各种蔬菜都要和艾草一起吃，背上养会平衡。

以上关于冬季吃萝卜的好处你都了解了吗，希望对有用。

萝卜性凉，可清肺泻火。若在晚饭后吃一段白萝卜，不仅可以消食下气，还可将肺胃之火。所以晚饭后吃白萝卜是极为保健的，而且萝卜对和治疗胃病有非常大的疗效。可以经常吃。

需要提醒大家的是，白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用。对于女性朋友来说，胡萝卜的摄入应该适量，否则，月经失调、不孕可能就会找上门来。这是因为长期摄入过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。