很多人对红豆薏米茶不陌生，我们喝红豆薏米茶，初衷是为了去除体内的水分。红豆薏米是非常好的祛湿茶，尤其是南方的春天，水分特别重。经常喝这种茶，有健脾养胃、利尿清热的功效。

很多女性尤爱这款红豆薏米茶，利尿祛湿还能帮助身体排出毒素，利于减肥。

在值得一提的是，红豆薏米茶，这里的红豆，其实指的是赤小豆,人们过去只谈论红豆，所以他们总是用红豆这个名字，但事实上，当人们煮这种茶时，他们用的是红豆，这样红豆薏米茶就不能发挥好的功效。

想要制作红豆薏米茶，薏仁一定会先炒过后再煲茶，以祛除期寒气。

红豆薏米茶的制作方法是怎样的？

准备一个煎锅，不放油不放水，直接开火，倒入适量的薏米，用小火慢慢炒，炒到薏米微黄，然后用来煮茶！

煮这种茶的时候，为了节省时间，可以提前泡赤小豆3-4个小时，这样煮的时间会快很多！红豆薏米不仅可以用来煮茶，还可以用来煮红豆薏米粥。还可以加入花生、红枣、枸杞，使口感更加丰富。

此外，有些人认为煮红豆、薏米和茶太很麻烦，现在许多商家开发了一种新的袋泡茶，可以方便地立即饮用。红豆薏米茶不需要炒制，泡水煮好即可。

红豆薏米茶的详细制作方法：

第一步，把食材准备好，放入碗中备用。

第二步，然后把准备好的红豆放入水中，浸泡。

第三步，起锅，把锅烧热，把薏米放锅中炒。

第四步，锅中放入薏米和红豆。

第五步，加水，大火煮15分钟。

第六步，倒入杯中就完成！

红豆薏米芡实茶是一种营养价值很高的茶品，但在平时中也要注意食用的禁忌，但对于虚寒体质的人群是不要食用过多，由于红豆薏米是凉性的，这样会加重体质的虚寒之气，让身体变得更加虚弱，所以要谨慎食用。红豆薏米茶的禁忌？红豆薏米茶什么人不能喝？

红豆薏米芡实茶虽然营养丰富，但也不要服用过多，它是一种食疗价值很高的保健汤药，但生活中最好不要服用过多，由于这种汤药是属于寒性的，否则这样会加重人体肠胃间的负担，就会容易引起腹泻的现象发生。

此外在服用红豆薏米芡实茶的时候，更不能与螃蟹、西瓜、黄瓜等凉性的食物一起同吃，由于它们都属于寒性的，这样会容易引起腹部胀痛的现象，还可能引起消化不良，造成各种肠胃不适的症状发生。

山药薏米芡实粉忌讳食用过多，因为其中的薏米成分性质寒凉，食用过多容易引起腹痛、腹泻等不适症状。此外脾胃虚寒的人也不宜吃山药薏米芡实粉，否则不利于身体恢复。

山药薏米芡实粉忌讳食用过多，因为其中的薏米属于性质寒凉的食物，若是食用过多，可能会导致腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

脾胃虚寒的人也忌讳吃山药薏米芡实粉这类性质偏寒凉的食物，否则可能会导致体内寒气加重，对身体恢复会造成一定影响。

处于经期或孕期的女性要谨慎吃山药薏米芡实粉。经期女性吃山药薏米芡实粉可能会引起痛经，而孕期女性吃山药薏米芡实粉可能会导致流产。

桑葚切忌过量食用，否则会导致人体的血糖升高，引起发胖。肠胃不好的人也不宜食用桑葚，会导致胃酸分泌过多，引起恶心等症状。另外，桑葚也有一些副作用，不仅会让口腔染色，还会导致人体钙物质的吸收量减少。红豆薏米茶的禁忌？红豆薏米茶什么人不能喝？

1、切忌过量

桑葚切忌食用过量，因为它的含糖量非常高，过量进行食用，不仅会导致血糖升高，还会致使人体发胖。

2、禁忌人群

由于桑葚会导致人体的胃酸分泌，所以不适合肠胃不好的人进行食用，会使肠道的酸性物质增多，引起人体不适， 甚至还会出现呕吐症状。

1、口腔染色

桑葚中含有大量的纯天然色素，所以吃完之后会导致口腔的颜色发生变化，虽然并没有什么危害，但是看起来很不雅观。吃完之后需要多漱口，让色素溶解在水中。

2、影响钙质吸收

桑葚是一种纯天然食物，里面含有丰富的鞣酸，而鞣酸是一种良好的胰蛋白酶抑制物，会影响人体对钙物质的吸收。

艾叶具有很高药用价值的中药材，但将其泡水洗澡不能一次性洗太久，也不适合高血压或者心脏病的人洗澡过久，否则会容易加重身体负担，同时在给小孩洗澡的时候不要放入太多艾叶，在饭后也不能立即进行洗澡为宜。

艾叶是一种药性价值很高的中药材，将其泡水洗澡能对起到驱寒止痛的作用，但对于一些高血压或者心脏病的人最好不要用其泡的水洗澡过久，若是时间长了就会容易加重病情，这样对健康都会起到很不利的影响。

同时在给幼儿用艾叶洗澡的时候，最好不要一次性放入艾叶过多，饭后不要立即进行洗澡，也不要直接的放在水里加热，最好先将艾叶放在锅里加热后，再冷却到适合的温度后，再给幼儿洗澡为宜。

同时阴虚血热的人或者肠胃不适很好的人也不宜用艾叶洗澡，由于它是凉性的，这样会容易加重病情，不利于健康，此外在出现呕吐或者腹泻的时候也不要用艾叶洗澡，以免会容易引起其它病症的发生。

桂花是一种具有很高药用价值的花茶，一般来说对于体质虚弱的人是不适合服用的，这样会不利于身体的恢复，同时对于容易失眠或者脾胃不好的人也要少喝，这样会影响人体的睡眠质量，还不利于人体的消化和吸收。

桂花是一种具有保健价值的花茶，一般来说大部分的人群都是适合服用的，但对于体质虚弱的人最好要适量服用，由于它是一种温凉性的，若是服用过多会容易不利于身体的恢复，同时还会加重体内的寒气。

同时桂花有一种浓郁的花香味，将其冲泡之后有着很高的药用价值，经常服用可有健脾和胃、安神益气等功效，但对于经常失眠的人最好是不要服用，否则会容易让神经系统更加兴奋，也会影响人体的睡眠质量。

此外桂花中含有丰富的营养物质，经常将其服用后，可具有促进消化的作用，还能减轻人体肠胃间的负担，但对于肠胃功能很差的人是不适合经常服用的，这样会一定的刺激肠胃，也会不利于人体的消化和吸收。红豆薏米茶的禁忌？红豆薏米茶什么人不能喝？

什么人不适合喝红豆薏米茶？湿气会有什么症状？

第一：我们先来认识两种种“豆”

祛湿可不是一个“豆”就能解决的问题，在红豆薏米茶当中有两种豆，一个是红豆，一个是赤小豆。当然，有的甚至连赤小豆都没有。那就跟平时我们自己煮的红豆汤没什么区别了。红豆，性平，味苦，有小毒。对于理气有些许作用，但是对于祛湿，几乎就凉凉了。而赤小豆的祛湿作用比较好，但是大家要注意的是赤小豆不仅祛湿还利水。

食用了这个，你的小便将变得更多。特别是对于一些有寒湿的人，本身憋尿功能就不好，尿频尿多，如果这个时候喝了红豆薏米茶，其中的赤小豆会让你雪上加霜。

第二：我们再来认识一下“薏米”

薏米也是祛湿神器，所以薏米和赤小豆是很多祛湿茶方的组合。薏米有很多不一样的名字，比如有叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国，日本都有广泛的种植。什么人不适合喝红豆薏米茶？湿气会有什么症状？

薏米含有很多营养，比如蛋白质和一些微量元素等等。薏米因其自身的成份具有比较高的药用价值。有健脾益胃的功效。也正是因为健脾的功效，所以薏米的祛湿效果也很好。

第三：熟悉了基本成分之后，我们再来看祛湿

很多湿气重的人来说，有时候很难分辨自己口臭，口干，口苦的具体原因到底是为什么。对于湿气也分寒湿和湿热的情况也不够了解。所以在选祛湿产品的时候无理可循，最终导致祛湿效果不好。在这里大家可以学习一个比较简单的分辨办法，从舌头上分辨自己属于哪种湿气。

而健康的舌头是红润的，凡是舌苔出现厚腻，苦黏，总觉得嘴巴里面黏糊糊的，那你就一定是湿气过重了。湿气过重会根据每个人不同的体质表现出不一样的现象，比如以下这些常见的：

1 ：口臭，无论早晚怎么刷牙，口气都特别重。

2 ：大便不成形，粘马桶，很是烦人。

3 ：小便黄，味重。

4 ：感觉乏力，没精神。

这4个是很多老“湿”机都遇到过的现象，并且很让人苦恼。有人会问，是不是喝红豆薏米茶就好了呢？

当然不是，具体情况还要具体分析。祛湿也要寒热分治。如果寒湿的人，继续食用一些良性食材，长期如此会导致人越来越虚，湿气不去反而更重。

所以对于祛湿而言，我们自己应该懂得分辨自己的症状属于哪一种湿气。国医湿茶不仅把种类分为“寒湿”和“湿热”两种类型，在独特的配方上也做了不一样的选择，两种茶同效不同方，对不一样的人有适合他的效果，是真正做到了对人用方的效果。