补充益生菌对身体有什么好处？

适当补充益生菌，会对人体肠道菌群的生态平衡起到有益的作用，帮助消化，抑制有害菌的生长，从而增强消化道的防疫能力，使肠道更加健康。

如何补充益生菌，补充多少剂量合适？

注意。这里我只知道澳洲生产的生命空间益生菌，每个年龄段都不一样。

婴儿益生菌粉1-6个月60g/瓶55亿/g不含面筋，不含防腐剂，不需要冰箱。

婴儿益生菌粉6个月到3岁使用，60g/瓶75亿/g

没有乳制品，没有防腐剂，没有冰箱。

3-12岁益生菌粉60g/瓶100亿/g，无面筋，无乳制品，无需冷藏

孕妈妈和哺乳期益生菌胶囊60粒/瓶，230亿粒/粒。

没有乳制品，没有面筋，没有果糖，没有冰箱。

成人益生菌胶囊60粒/瓶320亿粒/粒，无乳制品，无面筋，无果糖，无冰箱。以上促销价格180/瓶，非促销价格230。详情请查看LilianXWFD58微信。

女性尿生成概率。五种多菌种优质益生菌和蔓越莓配方，可以支持尿路健康，维持健康的阴道菌群，有助于减少复发性膀胱炎的发生。活菌保证60粒/瓶，110亿粒/粒。

60岁以上人群益生菌，15种有益益生菌配方，含高水平双歧杆菌，支持健康免疫系统和消化系统，支持正常排便，使用抗生素后帮助维持健康消化系统。活菌保证，60粒/瓶

300亿元/粒。

药用益生菌：临床强力粉合剂，以15种不同品质的优质有益菌为科学配方。健康福利可能包括：以缓解经医学诊断的肠易激综合征的症状

支持肠道屏障功能，支持正常健康排便，支持健康免疫系统。没有添加乳制品、面筋、酵母、鸡蛋、果糖或防腐剂。按照指示，成人每天保证摄入1-2克活细菌。30g/瓶，1000亿/g。 

益生菌有以下作用：

1、维持肠道正常功能

肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，人体通过胃肠道粘膜与zhidao外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。

2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收

乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，腹痛等不良反应。全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的专迹象，在一些亚洲国家则超过91%。研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人属体消化吸收。