2021-05-27 16:05发布
我肠胃不好脾胃虚,吃什么调理身体比较好?
不同口味的食物对应着身体不同的脏腑区域,搭配得当有利于身体健康。如果偏某一种口味,会适得其反。其中脾胃虚弱者应少食酸;视力不好的人应该少吃辛辣的食物。
酸可以养肝,但是吃太多酸的食物会造成肝气过盛,导致脾胃功能失调。所以对于消化不良、声音低沉、脾胃虚弱的人,建议少吃酸味食物,多吃一些粳米、小米、扁豆、土豆、萝卜、牛肉等养胃的食物。“肝开悟为目的”。肝脏不仅可以为眼睛提供营养和调节功能,还可以通过眼睛揭示其状态。但经常吃辛辣食物会抑制肝脏的引流功能,影响气机升降,表现为眼球充血、视力模糊,甚至出现结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症等。
因此,肝血不足、眼睛干涩、视力模糊、夜盲症、头晕的人应少吃辛辣食物,多吃养肝食物,如马齿苋、芹菜、胡萝卜、黑芝麻等。
脾胃虚弱应该尽量少吃水果等生冷的食物,大多数水果都偏寒,食用后不利于胃寒的恢复。可以多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜,并且吃掉生姜,胃有问题的人口气一般不好,吃姜能有效改善寒痛和口臭,效果很好。
另外脾胃虚食物煮的软烂一些,对胃会比较好,多吃粥。
适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;
注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋,不吃、喝冷的东西;
胃寒者多脾湿,所以可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等豆类;
最好经常做一些运动,例如下蹲、转体、仰卧起坐等,也可经常按摩腹部。
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不同口味的食物对应着身体不同的脏腑区域,搭配得当有利于身体健康。如果偏某一种口味,会适得其反。其中脾胃虚弱者应少食酸;视力不好的人应该少吃辛辣的食物。
酸可以养肝,但是吃太多酸的食物会造成肝气过盛,导致脾胃功能失调。所以对于消化不良、声音低沉、脾胃虚弱的人,建议少吃酸味食物,多吃一些粳米、小米、扁豆、土豆、萝卜、牛肉等养胃的食物。“肝开悟为目的”。肝脏不仅可以为眼睛提供营养和调节功能,还可以通过眼睛揭示其状态。但经常吃辛辣食物会抑制肝脏的引流功能,影响气机升降,表现为眼球充血、视力模糊,甚至出现结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症等。
因此,肝血不足、眼睛干涩、视力模糊、夜盲症、头晕的人应少吃辛辣食物,多吃养肝食物,如马齿苋、芹菜、胡萝卜、黑芝麻等。
脾胃虚弱应该尽量少吃水果等生冷的食物,大多数水果都偏寒,食用后不利于胃寒的恢复。可以多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜,并且吃掉生姜,胃有问题的人口气一般不好,吃姜能有效改善寒痛和口臭,效果很好。
另外脾胃虚食物煮的软烂一些,对胃会比较好,多吃粥。
适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;
注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋,不吃、喝冷的东西;
胃寒者多脾湿,所以可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等豆类;
最好经常做一些运动,例如下蹲、转体、仰卧起坐等,也可经常按摩腹部。
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