不同口味的食物对应着身体不同的脏腑区域，搭配得当有利于身体健康。如果偏某一种口味，会适得其反。其中脾胃虚弱者应少食酸；视力不好的人应该少吃辛辣的食物。

酸可以养肝，但是吃太多酸的食物会造成肝气过盛，导致脾胃功能失调。所以对于消化不良、声音低沉、脾胃虚弱的人，建议少吃酸味食物，多吃一些粳米、小米、扁豆、土豆、萝卜、牛肉等养胃的食物。“肝开悟为目的”。肝脏不仅可以为眼睛提供营养和调节功能，还可以通过眼睛揭示其状态。但经常吃辛辣食物会抑制肝脏的引流功能，影响气机升降，表现为眼球充血、视力模糊，甚至出现结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症等。

因此，肝血不足、眼睛干涩、视力模糊、夜盲症、头晕的人应少吃辛辣食物，多吃养肝食物，如马齿苋、芹菜、胡萝卜、黑芝麻等。

脾胃虚弱应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢复。可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好。

另外脾胃虚食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。

适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物；

注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋，不吃、喝冷的东西；

胃寒者多脾湿，所以可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类；

最好经常做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐等，也可经常按摩腹部。