很多人有嗜睡的习惯，嗜睡不仅耽误我们的工作，还会影响我们的精神状态，让人真的很不舒服。那么如何预防嗜睡，消除嗜睡的各种不适症状呢，其实喝花茶就是一种简单有效的方法。

浓郁的花茶能促进阳气的生长，提神醒脑，清嗜睡，还有助于体内寒邪的扩散，促进阳气的生长。尤其是前列腺炎、前列腺肥大和肝病患者，女生月经前后和更年期女性都要喝花茶。

比如普通菊花茶能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，祛风清热，平肝明目，止痛消肿。茉莉花茶则具有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、燥湿止痢、和胃止腹痛的良好功效。

桂花茶具有解毒、芳香避秽、除口臭、提神止渴、消炎化痰、治牙痛、润肤活血的作用；金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝；玫瑰花茶可以促进血液循环，滋养肝脏，缓解疲劳。

以上这些花茶都是对身体有好处的，如果你想调理身体或者让自己的身体更健康，不妨多喝些花茶吧。

花茶是诗一般的茶叶，融茶味之美、鲜花之香于一体的茶中艺术品。在花茶中，茶叶滋味为茶汤的味本，花香为茶汤滋味之精神。茶味与花香巧妙地融合，构成茶汤适口、芬芳的韵味，两者珠联璧合，相得益彰。 

喝花茶对身体有什么好处，看完下面这些花茶的作用你就懂了。

菊花：属辛凉解表药。味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。 

玫瑰花：属理气活血药。味甘微苦性温，具有行气解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花味甘性温，理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用。 

金银花：属清热解毒药。味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒，热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用。否则，可能会出现不良反应。 

洋甘菊：特别具有舒缓神经及安定消化系统功效，适合餐后及睡前饮用，亦可用来泡澡舒解压力。通常与迷迭香、菩提、香蜂草混合使用。国外美容沙龙在美容前给予客人饮用，以放松心情。 

柠檬马鞭草：强肝解毒，松弛神经，舒解忧郁，改善情绪，与香蜂草搭配治忧郁症。

桂花：止咳化痰、养身润肺，防止口干舌燥，另可消除胃胀气。搭配中国茶使用，增添风味。 

百合花：对于阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有奇效。 

胖大海：清热解毒、白喉杆菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效。 

玉兰花：具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力预防癌症等功效。 

芍药花：性味苦酸，凉，有养血平肝、缓肿止痛、泻痢腹、白汗盗汗、湿疮发热、月经不调之症。 

要看喝哪些花茶吧，都有不同的效果的： 

玫瑰花：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。 

熏衣草：可松弛神经、帮助入眠，是治疗偏头痛的理想花茶 

茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助。 

金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。有助缓解经痛，建议女性不妨多加饮用 

菩提花：可以减轻感冒，有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化。 

紫罗兰：有助于治疗呼吸系统疾病，也可以解决因蛀牙引起的口腔异味。

总之每种花茶有不同的功效，喝花茶是个好习惯，想要健康身体，不妨学着喝花茶。

许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用；

红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。

人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适；

玫瑰花具有活血化瘀之功效，但对中医所指的血瘀症就不太适用.其实，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。

喝花茶对身体确实有好处，比如喝花茶能排毒养颜，开胃健脾，软化血管，喝花茶能消除体内垃圾，喝花茶能清热解毒。有的女性坚持每天饮用一些具有清热解毒功能的干花茶，以此养颜、保健。