薄荷是一种好食物，很多人喜欢薄荷清新的味道，比如我就很喜欢喝薄荷汤，它有一种特殊的味道，具有提神、解毒和清热的作用。薄荷还可以和其他食材一起做成美味的食物或饮料，如薄荷粥、薄荷冰、薄荷鸡丝、薄荷蛋糕、薄荷鲫鱼汤、薄荷、薄荷苹果醋汽水、薄荷叶松香等，都有不同的保健功能。

吃薄荷对身体有哪些保健功能和好处呢？

1.抗真菌抗病毒。

在薄荷当中含有一定的薄荷油以及薄荷醇成分，这些成分能够在一定程度上起到抑郁真菌繁殖和生长得通，从而能够起到抗真菌以及抗病毒的作用，提高身体的免疫力。薄荷当中所含有的一些挥发性物质，还能够起到一定防辐射的作用。通常对于患癌患者来说，在进行放疗之间可以使用芳香药物来缓解一下不良反应。另外薄荷还能够起到一定的麻醉效果，对于肝肠疾病手术所引起的疼痛起到辅助治疗的作用。

2.治疗皮肤病。

在现如今的夏季，有些朋友很容易会出现一些皮肤疾病问题，比如荨麻疹、皮炎以及湿疹等等，这些皮肤问题很容易会导致患者出现皮肤瘙痒的问题，甚至还可能会出现红斑以及丘疹等问题。甚至情况较为严重的还可能会出现水泡以及肿胀等问题。这个时候我们可以把薄荷清洗干净，最后制作成汁液涂抹在患处，从而起到消肿和缓解瘙痒的作用。

3.起到镇痛作用。

日常生活中，在薄荷当中含有一定的薄荷脑，它跟神经细胞膜脂质会发生一定的反应，从而改变脂质的结构，从而导致膜变得膨胀，这就会导致细胞膜钠通道变得过于狭窄，从而阻碍了钠离子的进入，阻碍了局部的神经，从而产生一定的镇痛作用。通过少量服用薄荷油，可以让我们的中枢神经变得更加兴奋，能够对身体起到散热以及发汗的作用。

日常生活中薄荷本身具有一定的药用价值和使用价值，但是它也并非是人人都合适的，比如哺乳期的女性朋友就是不能够食用薄荷，不然那很容易会导致回奶的问题出现。另外薄荷本身性寒，对于处于月经期间以及脾胃虚弱的朋友来说也是非常不适合的。倘若你想要饮用薄荷茶，最好是在饭后2小时之后饮用，不然很容易会影响到肠道对于营养物质的吸收。

薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，泡法同普通茶叶一样，饮用有清凉感，是清热利尿的良药。 此外薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃腹胀、消炎止痒、防腐去腥。注意孕妇切勿过量饮用。

薄荷有健脾养胃的功效，因为薄荷是一种中药，这种中药含有的营养物质可以刺激口腔，能够分泌唾液，而且还能够促进肠胃的收缩功能，可以促进肠胃道的消化，那么就可以减轻肠胃的负担，可以达到养胃护胃的作用。所以女性朋友在平时可以用薄荷水泡水喝来养胃护胃。

薄荷还能改善睡眠，在平时有失眠多梦的女性朋友可以坚持每一天喝一杯煲好水，因为胞核中含有丰富的饱和油，还含有薄荷醇等营养物质，这些物质成分能够刺激大脑，可以让大脑保持活跃的状态，而且能够加速新陈代谢和促进血液循环，能够清除血液中的一些有毒物质，可以消除疲劳和平和情绪，能够促进睡眠，可以有效的提高睡眠质量，特别适合失眠多梦的女性朋友食用。

薄荷还有助于减肥，因为薄荷中含有一些刺激性的物质成分，这种刺激性的物质成分能够刺激肠胃蠕动，可以防治便秘，能够促进体内的垃圾和油脂的排泄，可以促进脂肪的代谢。

薄荷能帮助缓解感冒，在冬季是感冒发热的高发季节，很多人都存在着阴核疼痛和头痛发热的症状，在这种情况下就可以喝饱河水，因为薄荷具有清热解毒和疏肝行气的作用，所以可以很好的缓解感冒等症状，对体内肝火郁积和气血凝滞，都有很好的调理效果。

荷这款中药当中含有一种特殊有机酸，这种有机酸能够很好的抑菌消炎，对于一些炎症都有很好的辅助治疗效果，喉咙发炎和火气旺盛或者患有妇科炎症，都可以多喝薄荷水来缓解炎症。女性朋友患有阴道炎和宫颈炎之类的疾病，都可以采取喝饱和水的方式来消除炎症。

薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，泡法同普通茶叶一样，饮用有清凉感，是清热利尿的良药。 另外薄荷还能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃腹胀、消炎止痒、防腐去腥。