经过一个冬天的积累，人体会产生大量的毒素。春天，为了适应越来越热的气候，吃以下食物可以有效排出毒素。

红薯中含有的纤维柔软易消化，能促进肠胃蠕动，有助于排便。更好的吃法是烤红薯。

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑止渴的功效。喝绿豆汤有利于排毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸和维生素，降低其有效性。

燕麦能促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。把蒸好的燕麦做成汁当饮料喝，是个不错的选择。搅打时还可以加入苹果、葡萄干等其他食材，更有营养。

糙米是全米，保留米糠，富含纤维，有吸水、吸脂、饱腹感，可以缓解便秘，帮助排毒。每天早餐吃一碗蒸糙米或一杯糙米豆浆是很好的排毒方法。

红小豆能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。红小豆晚上可以用电锅炖泡一段时间，第二天可以用无糖红豆汤当开水，可以有效促进排毒。

山药可以纠正消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生食排毒效果最好。去皮的白山药和菠萝可以切成小块，混合成汁饮用，具有健胃理肠的作用。

芦笋含有多种营养成分，其中所含的天冬酰胺和钾具有利尿作用，可以清除体内多余的水分，利于排毒。

莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，从而净化血液。莲藕既适合冷热食用。将莲藕制成汁，加入少许蜂蜜调味直接饮用，或者用小火加热，加入少许糖，趁热饮用。

藜蒿。富含维生素A，可以养护肝脏，帮助排出体内毒素。将藜蒿与柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、坚果等果蔬混合，做成精华汤饮用，是不错的选择。

绿豆可以清热降火，排毒养颜，清理肠胃，帮助肠胃消化吸收，减肥瘦身。夏季喝绿豆内汤可以容清热解暑，保湿补水，美白抗辐射，秋季喝绿豆汤可以排毒养颜，降火清毒。上火中暑了，喝绿豆汤可以开胃消食，清热解毒。因此绿豆汤是由排毒解毒功效的。

你好，绿豆汤是可以排毒的。

绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。

总之绿豆汤能清暑益气，止渴利尿，能及时补充水分和矿物质，绿豆煮开花吃可以解毒：有机磷农药、铅、酒精中毒（醉酒）或吃错药时，可用绿豆汤紧急处理。老少皆宜，四季均可。

有排毒功效的。因为湿毒藏于肌肤所致，而绿豆则具有强力解毒功效。此外，绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳，所以很建议饮用。