很多男人都会怀疑自己有肾虚，但是不敢确定，想确定自己是否有肾虚，就要先看看自身的症状是否符合以下几种表现，治疗肾虚的办法最要要的是内调，在确定肾虚后，一定要注意生活习惯。

第一，夜尿频率增多，是肾虚明显症状之一，正常的男性通常都是不起夜的，有的也是一两次，而且不是持续性的，如果男性夜起次数增多而且呈持续性的话，那么就很有可能是肾虚。想要减少夜起次数的话，就要补肾，可服用右归丸，从根本上增强肾气的固摄气化作用，才能恢复肾的阳性，驱散体内的阴气。

第二，头昏耳鸣，有呕吐症状，这很大部分是压力过大所致，失眠、焦虑都会出现，最终造成肾虚，解决这个问题的办法就是多吃一些补肾的食物，适量运动、参加户外运动可释放压力，改善睡眠质量，那么头晕耳鸣、呕吐的症状也会随着消失。

第三，畏寒怕冷，男人的体温一般都比女性高，也比较不怕冷，但是如果男人肾虚，那么就会畏寒怕冷，及时是在大热天突然刮风下雨都会感觉寒冷的话，那么就要特别注意了，很可能就是肾虚。

第四，腰疼，一种是内伤造成的，一种是劳损造成的。内伤就是先天不足，或者是久病过虚所致。劳损则是指体力负担过重造成的。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。服用六味地黄丸可以改善腰疼的症状。

以上就是肾虚的特征，如果有这几种症状的话就要特别注意，要及时调养身体。

肾虚的概念已经深入人心，说到肾虚，绝大多数人也是容易想到就是六味地黄丸。

有点中医常识的人，知道肾虚分肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚、肾气亏虚等不同的类型，而六味地黄丸只是比较适合于肾阴虚，对于阳虚肾气亏虚起不到作用，还可能加重症状，对疾病的恢复反而不利。

讲的复杂一点，肾虚还有肝肾亏虚、脾肾两虚、肺肾两虚等不同，治疗的方法也是有所差别，绝不是六味地黄丸就能够解决所有肾虚问题的。

很多患者判断自己肾虚，往往道听途说，根据个别现象盲目的下结论，其实并不能了解疾病的实质。举例：腰酸这个症状，肾虚会导致，但不等于腰酸就一定是肾虚；因为风寒湿邪阻滞经络会导致腰酸，脾虚湿困也会导致腰伤，气滞血瘀经络不通，也会导致腰酸痛。

在临床上，我也经常遇到一些患者说自己肾虚，当辨证之后，主要病机并不在肾虚，甚至没有肾虚的征像可寻，而患者所说的“肾虚”只是患者臆想和猜测的结果。

因此，如果患者认为自己肾虚，不妨找医生辨别，分清楚类型，再对症治疗，如此更为稳妥。

肾虚已逐渐成为现代人的健康杀手。腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状对健康造成了很大影响。那么，如何判断自己是否肾虚呢？出现了下面几个症状就要多加注意了！

1、总是怕冷

有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。

2、不缺觉还总打哈欠

肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

3、经常不断打喷嚏

天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。

肾虚这个词，其实是很不规范的说法，老百姓所说的肾虚，又往往和性功能联系在一起，这更是片面的理解。

在祖国医学范畴内，肾虚指的是肾脏的虚症，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚等。

肾气虚，常见气短自汗、膝酸软无力、倦怠无力、面色?白、滑精早泄等症状。肾阳虚常见畏寒肢冷、腰部冷痛、面白或黑，神疲乏力，夜尿增多等。肾阴虚常见腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗等。同时，舌苔脉象也各有差别。

肾脏的虚症，需要结合具体临床表现和舌苔脉象，才能辨别出具体证型，证型不同，治法方药也不同。对于某些广告所说的“×好、×也好，××肾宝片”，其实并不是严谨的中医辨证论治思维。中药方，没有一个可以放之四海皆准，因为祖国医学的精髓在于辨证论治、个体化治疗、因人因时因地制宜！

肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。人们常说的肾虚是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个证形表现不一样。

肾阳虚的患者畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现。肾阴虚的患者主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕、耳鸣、目眩以及耳聋等。

如果出现肾虚，一般会有以下症状

1、总喜欢打哈欠

肾虚者的打哈欠并不是因为睡眠不足导致的，而是肾阳虚的表现症状。患有肾阳虚的人经常会打哈欠，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等。

2、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。医生建议，开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。

3、经常感觉嘴里咸咸的

口中出现咸咸的感觉这种症状在肾阳虚、肾阴虚患者身上都有表现，不一样的是肾阴虚者除了口内发咸以外还能看到舌质发红、舌苔变薄等症状，而肾阳虚患者的舌质淡胖且舌边部位有牙齿印。