中医认为羊肉是性是温的，味是甘的，主要是入脾肾两经，它具有补益脾肾温中祛寒的作用。

羊肉的功效和作用

1、冬季吃羊肉补肾

据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

2、冬季吃羊肉增强免疫力

羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

3、冬季吃羊肉补血

冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。

4、冬季吃羊肉补气

气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。

5、冬季吃羊肉暖胃

冬季的时候是人们最怕冷的时候。这时候可以多吃点羊肉，因为羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。

6、冬季吃羊肉健脾

羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。

7、冬季吃羊肉理气

气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。

8、冬季吃羊肉暖身

冬季的天气是非常的寒冷的，那这时候就可以多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，及时的预防手脚冰凉的现象。

冬天吃羊肉主要可以起到温补脾胃、补肾助阳、补血温经以及保护胃黏膜的作用。冬天由于气温比较低，人体的温度也会相应降低，这个时候吃一些羊肉可以有效地起到温补气血、脾胃的作用。

第一，温补脾胃，冬天吃羊肉可以改善一些由于脾胃虚寒导致的反胃、畏寒等症状；如果平时脾胃一吹风、手冷就会腹泻的人，可以在冬季适当地吃些羊肉。

第二，补肾助阳，羊肉的其中一个功效就是可以补肾助阳，有改善肾阳虚所致的腰膝酸软、怕冷、阳痿等症状。

第三，补血温经，女性在经期的时候会感觉怕冷、小腹疼痛，在中医中一般这种情况是有宫寒，这个时候吃点羊肉是比较合适；羊肉属于温补类食物，可以温中散寒，有一定减轻宫寒痛经的功效。

第四，保护胃黏膜，羊肉有保护胃壁，增加消化酶的分泌的作用，可以帮助消化。

当今社会,人们对保健养生问题日益关注,特别是一日三餐的日常饮食问题,更应引起人们的重视。冬天快到了,羊肉汤滋补很多,大家都知道冬天快到了,其实对于女性朋友来说,喝羊肉汤是非常好的。喝羊肉汤对女性有什么好处?女士喝羊肉汤好吗?接下来我们一起来详细了解一下!

羊肉汤对女性有什么好处?

羊肉肉质细嫩,味甘,性温,而且羊肉中的营养物质很多,蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2、烟酸、胆甾醇等,适当饮用羊肉汤可以补血益气,具有很高的营养价值。对于女性喝羊肉汤有哪些好处这一问题,事实上,女性喝羊肉汤确实是很好的。

(1)女性喝羊肉汤有助于改善胃口,具有滋阴补阳的作用,对身体非常滋补,尤其是脾胃功能不佳的人,多吃羊肉汤可以调理身体。

(2)女性经常饮用羊肉汤可以改善贫血,女性气血虚弱的症状,羊肉汤中含有大量铁元素,被人体吸收利用后,可以改善贫血症状,肤色变红,同时贫血症状也有所改善。

(3)由于女性怀孕期间或青少年时期需要大量营养的补充,羊肉汤可以促进牙齿和骨骼的发育,特别是钙。羊肉汤含有丰富的钙质,吃完后有补钙的功效。牙齿以及骨骼的主要成分都是钙,吃排骨汤后能促进骨骼的发育。羊肉汤对女性骨质疏松有好处,怀孕的女性可多喝羊肉汤,对胎儿发育有好处。

羊肉汤对女人喝羊肉汤的好处有哪些,很明显,女人喝羊肉汤的功效功效也是非常丰富的,冬天来临的时候,女性朋友们也可以多喝一些羊肉汤。

冬天吃羊肉汤有暖身驱寒、健脾温中、补血益气、养肝明目等好处，具体情况如下：

1.暖身驱寒:羊肉在中医上属于性温的食物，具有去除体内寒凉之气的作用，很多人喜欢在天气寒凉的冬天吃羊肉汤来暖身驱寒，民间还有“冬至吃羊肉”的习俗。

2.健脾温中:对于脾胃虚寒、经常反胃、食欲不振、消化不良的人来说，冬天吃羊肉汤可以促进人体肠胃中消化酶的分泌，修复胃黏膜，提高肠胃的消化能力，健脾开胃，促进消化。

3.补血益气:冬天吃羊肉汤还能补血益气，能有效缓解女性因血虚引起的经期腹痛和月经不调等症状，帮助女性滋养肌肤，促进血液循环。

4.养肝明目:羊肉汤含有多种微量元素，可以预防视力下降，起到养肝明目的作用，可以有效减少白内障及青光眼等常见眼科疾病的发生。

羊肉汤虽然好处颇多，但是痛风患者、肝病患者、感冒患者最好不要吃羊肉以及羊肉汤。因为羊肉里面含有嘌呤成分，不利于病情的恢复。

民间有“药补不如食补，食补不如汤补”的说法。其中羊肉汤在滋补汤类中更是汤中之首。羊肉汤的功效究竟有哪些呢？

羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。羊肉汤含有大量蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、钾、铁、磷等，营养价值远在其它汤类之上。羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。

羊肉汤还对妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚都有很大好处。

羊肉汤其性温味首，温中散寒，化滞，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。另外它味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。如果在羊汤中配上些中药的话还有有健胸作用，对女性胸部平坦、乳房凹干者都有益处。

羊肉汤是一种营养价值非常丰富的食物，作用非常广泛。含有丰富的蛋白质、维生素，可以提高人体的免疫力。喝了羊肉汤可以促进胃消化酶的分泌，可以帮助消化，而且有一定的补肾壮阳的功效。从中医角度来讲，羊肉可以补血益气、补肝明目，喝了羊肉汤之后对于视觉疲劳有很好的缓解作用，而且可以有一定的温肾健脾的功效。除此之外，羊肉还含有大量的维生素b族，喝了羊肉汤可以营养神经。