中医认为，肾阳能够促进人体的新陈代谢，也就是气化过程，促进精血、津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加、精神振奋。

肾阳虚最常见的症状就是腰肌酸痛，或者是腰背冷痛、畏寒肢冷，主要以下肢为甚，而且有时有头目眩晕、精神萎靡、变色苍白或者黎黑，就是面色特别黑，或者是大便久泄不止、完谷不化、五更泄泻，或者是有水肿，水肿主要是以腰部以下为甚，按的时候凹陷不起。严重时有腹部胀痛、心悸咳喘，表现在舌头上就是舌质淡、胖、舌苔白、脉沉和弱，男性容易导致阳痿、早泄，女性容易导致宫寒和不孕。

中医认为肾阴也称为元阴、真阴、真水，对机体有滋润、宁静、成形，和抑制过度阳热等作用。肾为先天之本，肾中的阴精，是一身阴液的总源。

阴精亏损会引起各种证候，出现阴虚阳亢的表现。肾阴虚最常出现的是潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、小便黄、大便干、舌质红、少津液、脉细数、经常见有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、脱发、牙齿松动、失眠，还有磨牙、口干、小便黄、大便干燥，还有形体的消瘦、头晕耳鸣、骨蒸潮热；还有一些糖尿病的症状，比如消渴，也就是糖尿病的症状。男子容易出现早泄和遗精，妇女同志容易出现经少、闭经、或者见崩漏等表现。

所以简单来说，

肾阳虚容易产生阳虚生寒、阳虚则寒。主要表现为怕冷、面色苍白、畏寒、手脚的冰凉、小便清长、大便不成形、性欲比较低下等症状。

肾阴虚容易产生阴虚、生内热，表现为虚热，容易出现五心的烦热，五心是指手心、脚心和心口的烦热。常见的症状还有盗汗，表现为睡觉时出汗，醒来以后汗止。还有射精快或有遗精的现象。

调理上，肾阳虚者主要是节欲，防止过度疲劳和精神紧张。睡觉时宜取侧卧位，不宜穿紧身裤。

其实肾阳虚也分具体情况。肾阳、肾气不足，宜温肾壮阳，常用药如温凝汤、右归丸等。方药如仙灵脾、巴戟天、菟丝子、附子、肉桂、人参、当归、黄芪、白芍、徐长卿等；另外是命门火衰，宜填精补血、温补命门之火，成药如寒谷春生丹，方药如鹿茸、淫羊藿、熟地、肉苁蓉、韭菜子、杜仲、仙茅、山萸等。

肾阴虚，不到必要时并不建议服药。阴虚本就是慢性病，服药周期长，而药物都有副作用，反而易伤肾。需要服药时，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，主要是滋补肾阴，最好还是饮食调养为主。

肾阴虚中成药汇总，男女适用！

1.六味地黄丸――平补肾阴，适用于所有肾阴虚。针对腰酸痛，夜尿多。

2.杞菊地黄丸――养肝补肾益精。适用于肝肾阴虚。针对腰酸胁痛、眩晕、耳鸣。

3.归勺地黄丸――护肾养血滋阴。适用于阴血血少。针对面色萎黄,心烦失眠。

4.桂南宝片――补肾升阳滋阴。适用于肾阴阳两虚。针对男事后发虚，男女欲望缺乏，男卸的早。

5.知柏地黄丸――滋养肾阴。适用于阴虚火旺。针对烦躁易怒，脸颊潮红，腰腿酸痛。

6.麦味地黄丸――滋肾敛肺降虚火。适用于肺肾阴虚。针对盗汗、干咳、痰少、口干舌燥。

7.河车大造丸――滋阴益肾补气。适用于肾阴气虚。针对小便黄，尿频，倦怠无力。

8.左归丸――补肾阴。适用于真阴不足。针对眩晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热。

肾阴虚在白领人士中高发，往往与工作压力大和不良生活习惯有关。肾阴虚通常表现为肾阴不足、虚火内扰所表现的证候：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数等。

辨证选择中药调理治疗肾阴虚，成为近年来越来越多白领人士的选择。常用中药有龟板、黄精、百合、山萸肉、鳖甲、女贞子、枸杞子、野生肉苁蓉，虫草等，特别是枸杞子，野生肉苁蓉，虫草这几味效果明显，备受关注！

下面小编为您介绍几种治疗肾阴虚的中药泡茶配方：

第一：肉苁蓉 5克；红茶 3克，用肉苁蓉的煎煮液250ml泡茶饮用，冲饮至味淡。功效：补肾益精，润燥滑肠。适用男子阳痿、遗精；女子不孕、阴冷；腰膝冷痛；血崩；带下；血枯便秘；遗尿。

第二：5克肉苁蓉、5克桂圆、5克红枣肉、7克枸杞放在一起，然后用沸水冲泡，煮水效果更佳，坚持饮用可以提高男性功能，同时还可以强身健体，补血益气。

肾阴虚吃什么药，要首先要分清楚什么是肾阴虚，一般伴有腰酸腿软、盗汗、口干等症状是，才考虑肾阴虚，需要用药。肾阴虚一类是阴虚没火的，常用左归丸，左归丸主要有熟地、山萸肉、山药还有枸杞子等；肾阴虚另一类是阴虚火旺的，比如说用知柏地黄丸、大补阴丸，大补阴丸主要是有地黄、黄柏、山萸肉、知母还有猪脊髓，是用来滋阴降火的。

不能够一想到肾阴虚就用六味地黄丸，六味地黄丸由熟地黄、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、丹皮组成，这是一个基础药，如果有火旺可选用知柏地黄丸，如果肝肾不足的，可使用杞菊地黄丸，有各种的不同的变化。所有用药都应该在医生的指导之下才会达到满意的疗效。

如果患者同时表现出肾阴虚、肾阳虚的症状，应该及时就医。肾阴虚与肾阳虚并不是完全对立的关系，阴阳是一种相互平衡，相互共济的关系。也就是说阴中有阳，阳中有阴。很多患者都处于阴阳两虚的状态。

由于疾病的特殊性，很多明明是肾阳虚的患者却会表现出肾阴虚的状态，而肾阴虚的患者却表现出肾阳虚的症状。具体区分肾阴虚和肾阳虚不能单纯依靠症状来决定，要根据脉搏、舌苔等多方面佐证才可以确定。一般情况下，阴阳两虚的患者可以尝试在医生的指导下使用金锁固精丸，但是食用量与食用时间一定要严格控制。

肾阳虚的临床情况会出现四肢发凉，夜尿频数，腰膝酸软，皮下水肿，大便不成形，临床表现症状。肾阴虚表现为两颧潮红，五心潮热，盗汗，咽干口燥，舌红，眼干眼涩等临床表现症状当身体出现肾阴虚或者肾阳虚的临床症状，建议到中医科辩证以后再考虑通过滋阴或者是温阳的药物进行治疗！

阴阳互补相依，肾是先天之本，脾胃是后天之本，那就调理脾胃增气血，自然就补回来了。梳头，刮四肢，拍八虚打八邪，揉腹推带脉，保持二便畅通，深呼吸，点上中下丹田，捏脊，女士配女福穴。配合喝温水，别忘擦点活胳油。

我的做法是，早睡早起，每天10:00~11:00上床休息，早起5:00~6:00起床，饮一杯温水，然后出门锻炼，有自己规定的动作和活动规律，我一般走上3千米，然后练臂力，踢腿，锻炼腰肌。注意早餐要静，保证营养，午间午睡一小时，偶尔，游泳锻炼身体，精神倍爽。此外，生活要有目标，每天努力一点点就离目标近一点，让生活充实，既能提振人的精神，也能带来成就感和幸福感。

很多同龄女性都认为我比他们年轻，前段时候碰到一个47岁的老板他说我保养的好比他年轻，主要原因我认为有

一、有实现理想和目标而奋斗的精神

我43岁才舍弃了本地安逸舒适在家旁边的工作到省城去奋斗，为实现自己的理想和目标而奋斗、在其中吃了不少苦，也收获了实现目标的快乐，这辈子值了。

二、工作越辛苦和劳累就越要锻炼

早就有超过“996”的工作经历，全年无休，每天上班8点到晚上11点，回家腰都直不起来，直能趴在沙发上看电视。只能在家买了哑铃和杠铃在家锻炼，每天坚持过一段时间腰酸背痛的症状都消失。

以后养成了晚上加班到9点后还正常跑步锻炼，在外出差加完班后仍然跑步，在三亚出差晚上9.30就在三亚湾椰梦长廊迎着海风跑步，寻找一种浪漫的感觉。在上海出差就在外滩跑步。